Come ideale prosecuzione e appendice del precedente articolo (LINK) in cui avevo fornito alcune sommarie indicazioni (ma specifiche per quell’evento) oggi andrò…
Primi caldi di stagione, alcune ricerche legate a come può cambiare la possibilità di esprimere potenza/prestazione in differenti ambiti/intensità nel ciclismo.…
Slitta alla prossima settimana l’appuntamento con le “news” e articoli della sotto rubrica “Training mix”. Quanto propongo oggi sarà un pezzo un…
Se un podista vuole incrementare la propria velocità può agire incrementando la falcata e/o la velocità dei passi. Nel ciclismo l’aspetto è…
Molteplici fattori contribuiscono ad alterare l’utilizzo di substrati energetici (metabolismo) durante l’attività motoria. Di seguito elencherò alcune di queste cause ed un…
Il recupero è l’elemento spesso più sottovalutato nell’allenamento da parte degli atleti amatori. L’idea (e l’errore) predominante è infatti che il solo…
Inauguro con questo primo mercoledì del mese una “sotto rubrica” mensile che punta a mettere in evidenza un numero limitato -minimo 5,…
Siamo ormai giunti al mese di maggio e quindi si entra nel vivo della stagione delle granfondo con l’avvicinarsi delle prove storiche…
Breve e sintetico articolo per proporre un excursus storico/teorico su riferimenti quali Critcal Power e, in parte, FTP prima di completare la…
II parte, definizioni di soglia/e correlate al lattato ematico Nella precedente prima parte (link) ho introdotto alcune considerazioni e terminologie riferite al…
Sempre più spesso è possibile accedere a file di gara di atleti professionisti, questo anche sotto la spinta delle case produttrici di…
Titolo con “paradosso” semi scherzoso ma spesso tema di argomentazioni e dibattiti: è più redditizia e utile una riduzione di peso nelle…
I parte, introduzione Titolo “pirandelliano”, come spesso paradossalmente tale è trovare riferimenti errati da parte di atleti, spesso involontariamente e senza alcuna…
E’ possibile quantificare un livello “limite” per cui è definibile quando un atleta ha margini di miglioramento e quando invece raggiunge una…
Dopo alcuni articoli incentrati sull’allenamento e la fisiologia oggi riprendo un mio passato intervento (su massarob.info) focalizzato sull’onnipresente e sentito tema della…
Il titolo di questo articolo può sembrare un po’ fuorviante, ci sono ovviamente più di undici errori di cui si possono “macchiare”…