Come alimentarsi quando si va in bici da corsa

Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui. Sono presenti sul forum con il nickname Alpinebike.

I prodotti mostrati nel video

Sali isotonici
Sali ipotonici

Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake

Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar

Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews

Commenti

K-Climber

08/11/2021 13:45:32

Il Trattore:

Quello no, ma potrebbe (ripeto, potrebbe) influenzare la riuscita dell'allenamento.
Esempio banale (butto numeri a caso): hai 2x20' da fare, magari con lo stomaco ingolfato dal pranzo pesante tieni 370W, se lo fai con un'alimentazione adeguata (tradotto: stomaco ok) tieni 375 (chiariamoci, non è che tra mangiare bene o mangiare male ci ballano 80 watt, il motore sempre quello è). 375 oggi, 375 tra una settimana, ecc... è sempre un po' oltre che fare 370 oggi, 370 tra una settimana.

Spero di essermi spiegato...

Perfetto spiegato benissimo ti ringrazio, tu almeno non sei stato acido nelle risposte!!
cbr70

08/11/2021 16:12:10

K-Climber:

Non mi sembra di aver trollato, ho chiesto solo consiglio sulla banana

ma certo ;) ma mi avete ricordato il video

.... giocherelloni , zuzzurelloni ,ti vogliono bene ... eh! l'unica cosa pero' ... non toccare le banane, lasciale perdere capito ? non le mangiare , son permalosi , ci tengono , ti sparano...:)))::))):
golias

10/11/2021 08:54:52

andry96:

Utilissima per pedalare :pork: :pork: :yoga:

Perchè ha dimenticato le noci :-x

:yoga: