Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui. Sono presenti sul forum con il nickname Alpinebike.
I prodotti mostrati nel video
Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake
Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar
Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews
Bene.. io l'ho fatto e la situazione è migliorata, però resta sempre da perculare dal magico di turno che scommetto non ha neppure la vaga idea del vantaggio che possono dare 2-3 noci inserite nell'alimentazione del durante in una sgroppata di 7-8 ore ;-)
Nota:
l’arginina, presente in buona quantità, favorisca la dilatazione dei vasi sanguigni e l’espulsione dei prodotti di scarto dall’organismo quali ammoniaca.
la mia affermazione, con faccine annesse, era in riferimento a chi diceva che si trovava bene ad assumere proteine e pochi carbo durante un uscita, che è proprio il contrario di cio' che si dovrebbe fare
anche leggere che l'alimentazione è soggettiva.........
forse a livello di "gusto" (preferisco una barretta rispetto, ad un altra, preferisco le gelatine alla frutta disidratata), ma la fisiologia, quella è: il nostro corpo, durante l'attività fisica, brucia essenzialmente carbo, se non gliene dai, a cosa và?!?!?!
poi ci possono essere i distinguo del caso: uscita molto lunga ok una quota di pro e di grassi, uscita estremamente corta anche niente........