Come alimentarsi quando si va in bici da corsa

Commenti

1. andry96:
   
   Non è la questione di quanto mangi ma l'assurdità di fare quel pasto prima di un allenamento, per me una scelta totalmente sbagliata
   

   bianco70:
   
   Forse la scelta è quella di trollare whisp
   

   Zonco:
   
   Infatti! È quello che dicevo, come puoi fare un pranzo da banchetto da matrimonio e subito dopo fare un' uscita a 35 di media? Ma dai! Di cosa stiamo parlando?
   

   Fermo restando che anche io credo nella trollata (sia per modo di esprimersi che per il fatto che, casualmente, quando uno scrive in un certo modo poi chissà perché ha sempre l'accesso al profilo limitato...), parliamo di un pasto da circa 1100-1200 kcal. Cioè semmai discuterei del fatto di partire SUBITO, ma non direi che sia "tanto".

2. andry96:
   
   Non è la questione di quanto mangi ma l'assurdità di fare quel pasto prima di un allenamento, per me una scelta totalmente sbagliata
   

   Ma lui è abituato whisp:mrgreen:

3. K-Climber:
   
   È vero hai ragione, ma ovviamente prima di una gara non faccio così, dici che anche se lo faccio solo in allenamento mi va ad influenzare la prestazione in gara?
   

   Quello no, ma potrebbe (ripeto, potrebbe) influenzare la riuscita dell'allenamento.
   Esempio banale (butto numeri a caso): hai 2x20' da fare, magari con lo stomaco ingolfato dal pranzo pesante tieni 370W, se lo fai con un'alimentazione adeguata (tradotto: stomaco ok) tieni 375 (chiariamoci, non è che tra mangiare bene o mangiare male ci ballano 80 watt, il motore sempre quello è). 375 oggi, 375 tra una settimana, ecc... è sempre un po' oltre che fare 370 oggi, 370 tra una settimana.
   
   Spero di essermi spiegato...