ciao Gerry!nn sapevo di sto effetto ma mai avuto problemi e ormai è il 3' anno che faccio cosi da marzo a luglio quando "vivo" di gare e allenamenti intensi...
forse perchè è una quantità "giusta" l'83% di rda e poi fa ridere per un ciclista..
mi faceva più effetto "tempesta" caffè+sigaretta la mattina!!
ma va la! si vede che:ciao,
magari sono io che sono fatto male
gerry
)
Anche io oggi sono andato ad minkiam... e il risultato è stato di 136,21 km con 2228 metri di dislivello
mica sono Robocop io!!!!
hei bello, oggi sono passato da CDB alle 14.30 circa ma non me la sono sentita di disturbarti, ho fatto pausa caffè a Moriondo e poi via a casa di corsa (si fa per dire)
comunque ho fatto 90km con circa 800 mt di dislivello, ma ci ho messo 4 ore e mezza......
la si pulisce innanzitutto.
Cmq io mi sono autocostruito un aggeggio per pulire/rettificare la pista frenante.
La funzione pulizia la fa bene,
Se qualcuno ha delle ruote con pista frenante malandatas e vuole fare da cavia possiamo provare la funzione rettifica.
...vallo a spiegare a chi ti linka un file partedo dall'url del suo filesystem...
è per quello che ho comprato una scattofisso per la citta: zero sbatte zero manutenzione, fa solo eattamente quello che mi serve (chi tra di noi compra un pc per farci delle elaborazioni numeriche...chessò con matlab? se va bene usiamo un paio di filtri in fotoschipo...)
PS.: Astenersi MacFun
Massimo
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bentornata spero tutto bene!! certo che puoi venire...ciao ciao a tutti, rieccomi tra voi, e grazie per aver notato la mia assenza...
una "pesante storiaccia" familiare ha,e sta, impagnato cuori e cervelli della mia famiglia appunto...passerà...da unirsi alla visita di un amico, la preparazione per la partenza per Roma di domani sera (domenica I° del Prestigio Gf del Lago di Bracciano) e l'occhio che continua a darmi fastidio (infatti mi sono compratra i rulli, così pedalo la mattina prima di aprire il negozio,e nn lo stresso di più)...che dire...mi sono un po' distratta....
ma eccomi qua....ed inizio...
@ James una sera posso venire con te a fare allenamento specifico (scatti, crono...), tanto per vedere come si fanno "per bene"
@ Riky...ottimo allenamento quello di fare vita mondana...rilassarsi e distrarsi prima di una garetta ha il suo perchè...
@ per la proposta di organizzare una cenetta tra noi, piacerebbe anche a me, e se si può organizzare dopo il 25 aprile (altra gara domenica 25) e vi và me ne posso occupare io...
@ ieri sera si parlava con Enzo di varie "garette" su strada...a me è partito l'embolo per la Gf di SaintVincent...lo so lo so che è duretta ma qualche settimana dopo mi attende la DolomitiSuperBike 120km 3900mt di dislivello in mtb, devo pur allenarmi in quota!!!... e per la gara in notturna, quella che parte a mezzanotte...Enzo nn ricordo qual'è e quand'è...)...mica mi vorrete lasciare sola in queste avventure???
bacio a tutti e buona giornata...
ma penso che tu abbia già "preparatori" che ti consigliano meglio di me!!
ma eccomi qua....ed inizio...
@ James una sera posso venire con te a fare allenamento specifico (scatti, crono...), tanto per vedere come si fanno "per bene"
@ Riky...ottimo allenamento quello di fare vita mondana...rilassarsi e distrarsi prima di una garetta ha il suo perchè...
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bellllo!!! fatti una foto così vedo che occhietti hai!! auuahhahahah
