...sperando di fare cosa gradita, organizzo un CORSO GRATUITO di introduzione alle gare di gruppo. 4 Lezioni.
Dove? Al velodromo di Fiorenzuola.
Quando? DATE INDICATIVE seguirà conferma su questo topic.
(1) sabato 24 luglio ore 10:30
(2) giovedì 29 luglio ore 19:00
(3) sabato 31 luglio ore 10:30
(4) giovedì 5 agosto ore 19:00
Saranno anche consegnate un po' di dispense ai partecipanti (sempre gratis) per avere ben chiare le regole.
Argomenti trattati:
lezione (1) nozioni generali sul velodromo, girare alla corda - alla riga rossa - alla riga degli stayer (durata 1h30', 15 minuti di teoria + 1h15' esercizi pratici)
lezione (2) regole di precedenza, sorpassare, dare i cambi
lezione (3) scattare, lanciare le volate, mantenere la linea di volata durante la stessa, colpo di reni
lezione (4) cenni a riguardo di (a) scratch (b) corsa a punti. Per semplicità non saranno trattate altre gare di gruppo come il keirin o l'eliminazione.
MUST HAVE:
- Il Velodromo NON mette a disposizione alcunchè, quindi dovete portarvi la vostra bici, da strada o da pista; ovviamente i maggiori benefici li potrete trarre se usate da subito una bici da pista, anche perchè se cadete con quella da strada e rovinate la pista SONO AFFARI VOSTRI ve la vedete voi col comune. =)
- Dovete portarvi anche tant'acqua, che potrà essere convenientemente messa sulle panchine di riposo a centro pista.
- Dovete avere un tesserino FCI, UDACE, UISP, ENDAS, o CSI per fare ciclismo amatoriale o cicloturismo (anche cicloturismo, i.e. con certificato di sana e robusta costituzione, va bene). DOVETE PORTARLO.
- Dovete avere il casco omologato.
- Non calpesterete l'erba al centro del velodromo, se non quella a ridosso della fascia di riposo e comunque FUORI dal campo da calcio.
Dove? Al velodromo di Fiorenzuola.
Quando? DATE INDICATIVE seguirà conferma su questo topic.
(1) sabato 24 luglio ore 10:30
(2) giovedì 29 luglio ore 19:00
(3) sabato 31 luglio ore 10:30
(4) giovedì 5 agosto ore 19:00
Saranno anche consegnate un po' di dispense ai partecipanti (sempre gratis) per avere ben chiare le regole.
Argomenti trattati:
lezione (1) nozioni generali sul velodromo, girare alla corda - alla riga rossa - alla riga degli stayer (durata 1h30', 15 minuti di teoria + 1h15' esercizi pratici)
lezione (2) regole di precedenza, sorpassare, dare i cambi
lezione (3) scattare, lanciare le volate, mantenere la linea di volata durante la stessa, colpo di reni
lezione (4) cenni a riguardo di (a) scratch (b) corsa a punti. Per semplicità non saranno trattate altre gare di gruppo come il keirin o l'eliminazione.
MUST HAVE:
- Il Velodromo NON mette a disposizione alcunchè, quindi dovete portarvi la vostra bici, da strada o da pista; ovviamente i maggiori benefici li potrete trarre se usate da subito una bici da pista, anche perchè se cadete con quella da strada e rovinate la pista SONO AFFARI VOSTRI ve la vedete voi col comune. =)
- Dovete portarvi anche tant'acqua, che potrà essere convenientemente messa sulle panchine di riposo a centro pista.
- Dovete avere un tesserino FCI, UDACE, UISP, ENDAS, o CSI per fare ciclismo amatoriale o cicloturismo (anche cicloturismo, i.e. con certificato di sana e robusta costituzione, va bene). DOVETE PORTARLO.
- Dovete avere il casco omologato.
- Non calpesterete l'erba al centro del velodromo, se non quella a ridosso della fascia di riposo e comunque FUORI dal campo da calcio.
allora porta i tuoi allievi così fanno un real test 
