arrivata anche a me. appena presa la busta e letto il mittente ho detto: "merda domani devo allenarmi"
arrivata anche a me. appena presa la busta e letto il mittente ho detto: "merda domani devo allenarmi"
il comitato mi ha risposto ( @zz che velocità.....) potrò ritirare il mio pacco gara passando prima da uno sportello preposto allo scopo ,con un documento di identità valido ,quindi se anche uno si dimentica il coupon si ricordi ....oggi è arrivato il coupon per il ritiro del pacco gara e con numero di pettorale loa mia 'dolce 'metà ha pensato bene di fare pulizia e lo ha gettato nella ' rumenta' (spazzatura ) la cosa è risolvibile ? ho già mandato mail al comitato della Maratona ......cara quanto ti voglio bene.....
Se il Duran alla sportful è quello fatto dal versante che viene affrontato alle dolomiti stars il Giau è un pò più impegnativoDa debuttante alla Mdd una domanda secca: il Giau è equivalente come durezza a un duran , valles della Sportfull?
Da debuttante alla Mdd una domanda secca: il Giau è equivalente come durezza a un duran , valles della Sportfull?
Da debuttante alla Mdd una domanda secca: il Giau è equivalente come durezza a un duran , valles della Sportfull?
Se il Duran alla sportful è quello fatto dal versante che viene affrontato alle dolomiti stars il Giau è un pò più impegnativo
il Giau è più impegnativo del duran (sia tecnicamente che come collocazione in gara), ma anche il Giau non è nulla di impossibile, si tratta sempre di trovare rapporti che permettano di tenere un ritmo adeguato alla propria preparazione e condizione, arrivare ad inizio salita ben idratati ed alimentati, non farsi coinvolgere dal gruppi o singoli con un passo diverso dal proprio, alternare lo sguardo sul ciclocomputer al panoramaCome durezza è assolutamente paragonabile al Duran, ma è più costante, senza tratti di riposo. Ci sono alcuni ponticelli dove spiana per 20m. ma nulla di più.
Se il Duran alla sportful è quello fatto dal versante che viene affrontato alle dolomiti stars il Giau è un pò più impegnativo
Se il Duran alla sportful è quello fatto dal versante che viene affrontato alle dolomiti stars il Giau è un pò più impegnativo
il Giau è più impegnativo del duran (sia tecnicamente che come collocazione in gara), ma anche il Giau non è nulla di impossibile, si tratta sempre di trovare rapporti che permettano di tenere un ritmo adeguato alla propria preparazione e condizione, arrivare ad inizio salita ben idratati ed alimentati, non farsi coinvolgere dal gruppi o singoli con un passo diverso dal proprio, alternare lo sguardo sul ciclocomputer al panorama
Premetto che li ho fatti tutti e 2 per qualche decina di volte, quest'anno siamo fermi sul 3 a 2 per il Duran ma questo fine settimana si va sul 4 a 3 per il Giau.
Per me il Giau e' molto piu' difficile, si viaggia 600 metri sopra non da riferimenti e ha piu' di un tratto spaccagambe, incluso quello in galleria che richiede doti di equilibrismo non indifferenti :-).
però attenzione perché se devi fare velocità e non riesci a tenere alti rpm quella combinazione è troppo agileok si va di 34-27 come su valles
di tornanti ce ne sono abbastanza, il problema principale come Ti dicevano è che è una salita che praticamente non molla mai fino allo scollino, quindi bisogna avere la testa per pedalare un'oretta regolarici sono drittoni lunghi duri tipo duran, o per ancora peggio tratti tipo da malga ciapela a capanna bill nella marmolada?
però attenzione perché se devi fare velocità e non riesci a tenere alti rpm quella combinazione è troppo agile
Anche meno di un'ora dai...di tornanti ce ne sono abbastanza, il problema principale come Ti dicevano è che è una salita che praticamente non molla mai fino allo scollino, quindi bisogna avere la testa per pedalare un'oretta regolari
ho generalizzato, se il parametro sassotetto è attendibile dovrei essere prossimo ai 3/4 d'ora, ma ogni gf fa stora a sé e mancano ancora diverse settimaneAnche meno di un'ora dai... ...
infatti il discorso è molto soggettivo: se si riesce a tenere alti rpm non esiste rapporto troppo agile su certe pendenze, ma se si tende a non fare 70 rpm e si vuole fare un pò di velocità meglio una combinazione appena più dura...
L'anno scorso avevo il 34X28 e mi è stato utile, anche se lo alternavo col 25. Media rpm sulla salita: 72. Scendere al di sotto mi imbastisce la gamba e poi sul Falzarego sono piantato...