Il consumo calorico per tenere in vita una persona sdraiata a 20 gradi di temperatura senza nessun processo digestivo in atto in condizioni di veglia.
È come si calcola?
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Il consumo calorico per tenere in vita una persona sdraiata a 20 gradi di temperatura senza nessun processo digestivo in atto in condizioni di veglia.
Si però a quel punto io credo che il basale su quelle 4 ore debba essere sottratto.è già calcolato dal dispositivo e quindi non rientra più nel basale.in pratica secondo me il basale va contato per tutte le ore meno quelle in cui usi garmin o quant altro.
perchè?? il cuore, il cervello stanno funzionando comunque.
con il misuratore di potenza (PM) misuri il lavoro meccanico, quando fai una discesa segna ZERO, non stai facendo nessun lavoro, nessuna caloria sommata, ma tu sei vivo (spero)...
Col misuratore di potenza non lo so sinceramente però con i dispositivi che lavorano con la Fc per me va sottratto.
Col misuratore di potenza non lo so sinceramente però con i dispositivi che lavorano con la Fc per me va sottratto.
Sisi per il misuratore è sicuramente come ha detto lui... Per il cardio invece credo debba essere sottratto il basale.forse ha ragione NEVER
nel senso che basandosi sulla FC tiene in considerazione la tua vita "accelerata" rispetto alla tua vita "normale"
il PM ti da il lavoro quindi cio che stai consumando per fare quel lavoro... quindi magari resta più basso e a questo ci devi sommare il basale diviso per le ore di allenamento... credo
Sisi per il misuratore è sicuramente come ha detto lui... Per il cardio invece credo debba essere sottratto il basale.
perchè il cardio continua a rilevare battiti, anche quando non pedali...quando non pedali stai misurando il basale (forse qualcosina in più ,ma cambia poco...)
Esiste un'attrezzino che si chiama "Holter metabolico"...lo si tiene addosso per 24 ore..."liberi dal servizio"...nel senso...NO SPORT.
Esiste un'attrezzino che si chiama "Holter metabolico"...lo si tiene addosso per 24 ore..."liberi dal servizio"...nel senso...NO SPORT.
Normale vita quotidiana. Lavoro,ufficio,scuola...
Ti da l'esatto fabbisogno calorico del tuo corpicino.
...lo affittano in farmacia.Magari ben fornita...E dove lo trovo?
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...lo affittano in farmacia.Magari ben fornita...
Acquistarlo non ha senso...
in modo preciso preciso dovresti usare un Holter metabolico
altrimenti, se ti accontenti
http://www.my-personaltrainer.it/calcolatore-calorico-giornaliero.htm
quanto pesi?Mi ha dato 1857 kcal di basale
4681 kcal di attività
6538 kcal di fabbisogno calorico
Mi aiuti a interpretarlo
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quanto pesi?
che lavoro fai?
poi, se ti interessa solo il basale inserisci in "riposo": 24