ma @Valdelsa non mangia solo proteine, ma anche tanti grassi buoni (in tutti i sensi), e stranamente è più in forma di tanta gente che pesa tutto.
non lo metto in dubbio, evidentemente si trova bene così, secondo me una volta sistemati i fondamentali come la quota proteica la discriminante per essere in forma è un fatto di testa.
ci tiene, mangia bene ed è costante, sarebbe in forma anche mangiasse meno grassi e più carbo, se ha risultati e gli piace così ben venga, io non riuscirei ad abbassare i carbo piu di cosi (domenica esempio 400 gr di carbo) e mi piace pesare tutto.