non mi ricordavo che stavi in cheto, in questo caso no, hai fatto bene, altrimenti annulli tutto
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
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Froome non ha gli addominali... eh vabbè, convinto tu...
Guarda che è un atleta che si fa il culo quadro ad allenarsi, e farà anche tanta palestra per "il core" (come va di moda dire ora, perché si vede che "il busto", ossia in italiano, non ha la stessa valenza) in funzione di postura e contro il mal di schiena, con tutte le ore che sta in bici.
Secondo me ne ha più di te, di addominali.
R
RedCaad
Guest
secondo me @Valdelsa ha il triplo degli addominadi di Froome. 
"il testuggine" lo chiamano in zona...
"il testuggine" lo chiamano in zona...
Effetti collaterali della carenza di glucosio, non farci caso
Come quando dici a uno di allenarsi di più e ti rispondono che “mica tutti devono preparare il Tour de France”.
Abbiamo la soluzione....
visto lo smartworking che si prolunga, e visto che nella puasa pranzo posso ritagliarmi 2 orette x allenarmi, mi serviva qualcosa che mi desse enerie ma allo stesso tempo fondamentale che fosse veloce da mangiare nutriente e perche no anche dimagrante (nel senso di calorie ben ritagliate) ......lho trovato .... (arrivato oggi pagato il giusto, olte tutto con coupon sconto di un youtuber che piace mi seguire fa piacere aiutare qualcuno)
Che ne pensate ? puo essere una soluzione?
visto lo smartworking che si prolunga, e visto che nella puasa pranzo posso ritagliarmi 2 orette x allenarmi, mi serviva qualcosa che mi desse enerie ma allo stesso tempo fondamentale che fosse veloce da mangiare nutriente e perche no anche dimagrante (nel senso di calorie ben ritagliate) ......lho trovato .... (arrivato oggi pagato il giusto, olte tutto con coupon sconto di un youtuber che piace mi seguire fa piacere aiutare qualcuno)
Che ne pensate ? puo essere una soluzione?
R
RedCaad
Guest
si, se sei un astronauta. 
mi pare che è un programma di qualche settimana, mi compare su Instagram ogni tanto.
mi pare che è un programma di qualche settimana, mi compare su Instagram ogni tanto.
Classico sostitutivo di pasto. A leggere gli ingredienti nulla di che (né eccezionale né una porcata). Personalmente non riuscirei a usarli perché non mi sazierebbero, però se per uno funzionano...
Come se loro fossero già ad un passo dall'allenarsi come i pro del Tour, e quind un po' di più li facesse diventare come Pogacar.Effetti collaterali della carenza di glucosio, non farci caso
Come quando dici a uno di allenarsi di più e ti rispondono che “mica tutti devono preparare il Tour de France”.
infatti devo vedere quanto oltre ad essre nutrienti possono essere sazianti
R
RedCaad
Guest
la vedo dura questa cosa.
sono surrogati che servono per brevi periodi e dove c'è da penare un pò...
certo non mi aspetto che mi sazino tipo pranzo...pensavo....lo prendo verso 12.30 12.45 alle 13 esco...alle 15 torno...un frutto una cazzata...e arrivo a sera con le 400 600 kcal ....magara, oltre alla comodità di avere un prazo velocissimo e dicono buono...
Come pre-allenamento forse è la cosa più sensata (nel senso che tanto qualsiasi cosa mangi a fine allenamento poi hai fame comunque
). Scherzi a parte, così può funzionare, come pasto “normale” per me alla lunga dà problemi di sazietà...
Ma mi sfondo 1000 volte di Preload a questo punto TREPUNTIESCLAMATIVI
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
- 1.356
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- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
secondo me come pasto sostitutivo veloce l'ideale è un porridge d'avena fatto con latte e burro d'arachidi e se proprio un misurino di whey.
3 minuti di microonde è pronto e non devi fare nulla.
80g di avena
250 di latte
20 burro arachidi
35 whey
con queste dosi ottieni 700kcal con 65 CHO 50 PRO 23 FAT
poi a gusto e necessità si possono variare le dosi e/o aggiungere frutta fresca o altro e risulta veloce e abbastanza bilanciato.
Se usato appena prima di un allenamento basta levare le whey e se si hanno problemi digestivi sostituire il latte con H2O
3 minuti di microonde è pronto e non devi fare nulla.
80g di avena
250 di latte
20 burro arachidi
35 whey
con queste dosi ottieni 700kcal con 65 CHO 50 PRO 23 FAT
poi a gusto e necessità si possono variare le dosi e/o aggiungere frutta fresca o altro e risulta veloce e abbastanza bilanciato.
Se usato appena prima di un allenamento basta levare le whey e se si hanno problemi digestivi sostituire il latte con H2O
Eh diciamo che il Preload se la mettiamo dal punto di vista della qualità delle materie prime non lo batte nessuno (così come le Whey sempre di WNC2)
Si ma è roba dolce. Una volta tornati dall'allenamento come fate poi a non mangiare due tranci di pizza
Si ma è roba dolce. Una volta tornati dall'allenamento come fate poi a non mangiare due tranci di pizza
Quello lo intendevo prima io, non dopo.
Sul post, beh, so essere abbastanza fantasioso
- Stato