Obbiettivo dimagrimento 2020

[Nick_colnago]

Con che macchina è stata fatta la misurazione?

ostia ora non ricordo sicuro no gramin ( che cmq mi diceva non essere molto valida )

Prodotti bici scontati

 

[Il Trattore]

Cmq non si fa così...ero così fiero

Ti dico la mia (a occhio): più verosimile un passaggio 10% -> 9% (che comunque è un'ottima cosa).
Al 6,4% reale saresti al livello di @Maikol90 (che ti dico che è molto più tirato di te, sulle gambe gli conti le striature dei muscoli ormai e dire che in casa ha la dispensa piena di Mars e Plasmon ...)

 

[Nick_colnago]

Ti dico la mia (a occhio): più verosimile un passaggio 10% -> 9% (che comunque è un'ottima cosa).
Al 6,4% reale saresti al livello di @Maikol90 (che ti dico che è molto più tirato di te, sulle gambe gli conti le striature dei muscoli ormai e dire che in casa ha la dispensa piena di Mars e Plasmon ...)

le foto ingannano, magari ero pure vestito a strisce nere

 

[never give up!]

Con che macchina è stata fatta la misurazione?

c'è scritto Tanita Pro BCM

 

[pedalone della bassa]

dai magari mi da ancora più stimolo

o.t.
non so se ho "intercettato" @Il Trattore su Strava, ma seguo @Maikol90 , ed a vedere i suoi giri.......
mi danno la carica, poi quanto esco, ed il Bryton mi indica al massimo 30 km/h in pianura....torno ad intristirmi

 

[pedalone della bassa]

per chi parlava di % di massa grassa

quanto è secondo voi qui Formolo?

non andate a cercare la risposta su Youtube

 

[Maikol90]

o.t.
non so se ho "intercettato" @Il Trattore su Strava, ma seguo @Maikol90 , ed a vedere i suoi giri.......
mi danno la carica, poi quanto esco, ed il Bryton mi indica al massimo 30 km/h in pianura....torno ad intristirmi

per chi parlava di % di massa grassa

quanto è secondo voi qui Formolo?

non andate a cercare la risposta su Youtube

Vedi l'allegato 235664

Nn meno del 20% secondo me

 

[Il Trattore]

per chi parlava di % di massa grassa

quanto è secondo voi qui Formolo?

non andate a cercare la risposta su Youtube

Vedi l'allegato 235664

Così sei al 5% più o meno...

 

[Mini4wdking]

potrebbero le bilance quelle domestiche risentire della pressione atmosferica? chiedo

no, semplicemente perché non hanno un compartimento stagno, la stessa (diversa) pressione atmosferica a diverse altitudini d'uso, o condizioni meteo avvolge da tutte le parti tutti i meccanisimi della bilancia
Funzionano ugualmente anche in un ambiente sottovuoto, per dire

 

[Mini4wdking]

si sì, grazie, ma non è semplice cercando di rimanere bassi di calorie....

elimina i condimenti, il grasso lo prendi da uova, carne, latticini

 

[Mini4wdking]

1 millibar di variazione è praticamente 1g/cm2 . Hai voglia ad avere 3 chili di variazione, specialmente se la bilancia la tieni sempre nello stesso posto. Non è che tra una bella giornata e un giorno nuvoloso ci balli mezzo bar
Morale: a mio avviso, se ne risentono, lo fanno in modo assolutamente trascurabile

No, attenzione. Anche andare a 4000m slm con 30% di pressione in meno... la pressione in meno è sia "sopra" il piatto della bilancia, sia "sotto", quindi non varia nulla. Infatti le bilance non devono essere tarate quando si cambia altitudine.
I barometri sì, invece, perché la membrana è a contatto da una parte con l'esterno (varia la pressione, e ne sente le variazioni), l'altra parte della membrana è in una camera SIGILLATA (sottovuoto) che fa da riferimento e non risente delle variazioni della pressione.

 

[Mini4wdking]

Prima e dopo, per un nuovo miracolo iataliano!
Così continuo a percularvi un pò

Ah, ci stai facendo veder due foto dove nella prima gonfi la pancia, e nella seconda trattieni il respiro fino a sfondarti le costole?
p.s: comunque vedi davvero di dimagrire seriamente perché muscoli non ne hai, è davvero tutto grasso. E tanto.

 

[Mini4wdking]

@cylone per eliminare 3.5kg ci vogliono circa 25000kcal....che divisi 15 gg sono 1700 kcal in meno al giorno ....sei andato in letargo per caso????
e cmq guarda se è vero che tu abbia 4 w/kg ...con sta panza ...se riesci a dimagrire vai a fare il Tour de france...

Hai visto che roba? E' davvero molto ma molto grasso! Direi obeso. Senza un filo di muscoli poi. Si vede dalle foto.

 

[nanomalefico]

Così sei al 5% più o meno...

Quindi Froome dovrebbe essere al 3% o quasi (come pensavo)

 

[Mini4wdking]

Come fai a dirlo?

Non ha fatto alcun esame né test.

 

[Cillo]

@Cillo , come detto correttamente anche da @Valdelsa ci sono tanti cibi proteici e che danno poche calorie
ti riporto alcuni esempi di ciò che ho assunto ultimamente (e che potrebbero rientrare in ciò che cerchi)

pesce: Gallinella 200 gr 36 proteine e 180 calorie
pesce: tonno in scatola al naturale da 120 gr (che uso spesso in pausa pranzo al lavoro) 25 proteine e 110 calorie
bianchi d'uovo (che puoi insaporire con spezie, per farli salati, o con degli sciroppi a zero calorie per farlo dolci) 300 gr sono 30 gr di proteine per 132 calorie
petto di pollo: 200 gr sono 220 calorie e 46 di proteine

questi sono solo esempi di alcune cose che ho mangiato negli ultimi giorni

In realtà lo è.
Alimenti proteici e magri danno poche calorie,basta riempirsi con quelli e verdure e vedrai che il conto calorico rientra.
Ovvio che cibi spazzatura non aiutano.
Come ripetuto più volte l'importante è raggiungere la quota di proteine e grassi,il resto(se ne avanza) vai di carbo.
Sono cose ripetute n.mila volte

non so quante calorie e quanti grammi di proteine devi raggiungere come quota, ma sinceramente le trovo sempre strane queste domande...
non so, tanto per fare un esempio banale, 3etti di petto di pollo sono 90g di proteine e 500calorie, ci metti uno yogurt greco e qualche proteina da frutta secca e latte, hai altre 30g di proteine con 300calorie, ti rimangono forse si e no altri 30g ad esagerare, fai presto a sforare, non a raggiungere la quota e ti avanzano un bel pò di calorie per grassi e carbo. Poi chiaro, se non vuoi fare a meno di 3 etti di pasta al giorno, puoi forse riccorrere alle whey, ma è un controsenso.

hai pensato/provato ad integrare con le whey?
per comodità ed economia di costo, possono dare una mano
soprattutto per gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio

Grazie, cerco di imparare, pesce purtroppo non ne mangio....

Comunque le mie di foto ve le risparmio....

 

[Mini4wdking]

Neanche il tonno al naturale in scatola? Con delle zucchine al vapore, oppure dei finocchi (anche crudi) è molto buono.

 

[never give up!]

un professionista non scende sicuro sotto il 5% (se è intelligente, e la maggioranza lo sono...)
altrimenti detonano...
un esempio:

Rio 2016: l'ultima Olimpiade di Julien Absalon - MtbCult.it

Cosa è successo a Julien Absalon nella gara olimpica di Rio 2016? Perché il francese non c'è mai stato? Proviamo a ricostruire quello che è accaduto.

www.mtbcult.it

piuttosto pensano a strategie di disidratazione controllata ...

p.s. OT non so dove avete visto che Froome pesa 66Kg, i dati postati della famosa tappa del colle delle finestre lo davano tra i 69 e 70 Kg...

 

[Cillo]

Neanche il tonno al naturale in scatola? Con delle zucchine al vapore, oppure dei finocchi (anche crudi) è molto buono.

Il tonno effettivamente è l’unico che mangio, ma non al naturale, prendo quello leggero che ha una minima quantità di olio...

 

[Il Trattore]

No, attenzione. Anche andare a 4000m slm con 30% di pressione in meno... la pressione in meno è sia "sopra" il piatto della bilancia, sia "sotto", quindi non varia nulla. Infatti le bilance non devono essere tarate quando si cambia altitudine.
I barometri sì, invece, perché la membrana è a contatto da una parte con l'esterno (varia la pressione, e ne sente le variazioni), l'altra parte della membrana è in una camera SIGILLATA (sottovuoto) che fa da riferimento e non risente delle variazioni della pressione.

Chiedo scusa, non avevo considerato la cosa
Torno a rifare Fisica 1 son passati troppi anni già