magari , per ora la pago io agli altri (plurale non a caso visto quanto verso allo stato). ps. faccio solo la vita da pensionatoDobbiamo, per pagare la pensione a te
magari , per ora la pago io agli altri (plurale non a caso visto quanto verso allo stato). ps. faccio solo la vita da pensionatoDobbiamo, per pagare la pensione a te
a me quel pastone piace molto e non ci vedo niente di male
Per carità, sono consapevole di non avere un’alimentazione particolarmente “virtuosa”, ma da lì a usare come termine di paragone i “miei post-wo” (o quelli del mio “compare”) denigrandoli come marciume solo perché una volta (eh fai anche due o tre volte ) ho postato un pastone di latte/biscotti/panettone mi pare eccessivo
Per dire, vado a memoria, sabato dopo 5h (e poco più di 4000 kcal) 2 etti di cous cous e 3 etti di merluzzo bollito.
Anche a me (*)a me quel pastone piace molto e non ci vedo niente di male
quando ho visto per la prima volta la foto ho pensato "ma che cavolo si mangia questo...?!?!?!"...poi ho iniziato ad aumentare volume, piano piano a migliorare e fare più watt, di conseguenza il consumo aumentava ed ho deciso di provare quel pastone e da quel giorno 5-6 mattine a settimana è la mia colazione (ogni tanto anche merenda al pomeriggio se devo recuperare calorie)...latte + farina di avena + miele + yogurt greco o skyr poi aggiungo cheerios o biscotti secchi + uvetta o banana...Anche a me (*)
Ho scritto così solo per cercare di stemperare i toni
(*) per altro è anche la mia colazione di tutti i giorni
.latte + farina di avena + miele + yogurt greco o skyr poi aggiungo cheerios o biscotti secchi + uvetta o banana...
In questi momenti mi sento come Garry Kasparov quando ora guarda come è diventato il suo allievo Magnus Carlsen
Queste cose ti fanno capire che nella vita puoi lavorare durissimo quanto vuoi, per anni e anni, con la perseveranza raggiungerai anche un buon livello e sarai anche riconosciuto da tanti, ma poi arriverà sempre il talento innato che come si mette d’impegno dopo poche settimane brucia tutti quanti.ad essere sinceri il master and commander del mischione è @sakuragi10 ...ma nemmeno lui, ai tempi d'oro, è arrivato ad un livello simile...
no, ai cheerios non ci sono arrivato maiad essere sinceri il master and commander del mischione è @sakuragi10 ...ma nemmeno lui, ai tempi d'oro, è arrivato ad un livello simile...
dacci oggi il nostro mischione quotidiano
io so o credo di sapere che l'assunzione elevata di CHO inibisca l'ossidazione dei grassi , cho--> insulina ---> reazioni a catena
l'assunzione di grassi suppongo non faccia la stessa cosa , ovvero inibire l'ossidazione di CHO , quindi immagino non influiscano sul metabolismo dei CHO ma siano controproducenti per una questione digestiva, di appesantimento durante lo sforzo. nonche' rallentare l'assorbimento del prezioso CHO
si ma non siamo macchine, siamo anzi sportivi e dunque "ottimizzati" e questo mi sembra un modo di ragionare a compartimenti stagni.Questo può essere il meccanismo attraverso il quale i CHO assunti nell'ora che precede l'attività fisica possono ridurre l'ossidazione dei grassi durante l'attività stessa, e può valere anche per i CHO assunti fino a 6-8 ore prima dell'attività.
Inoltre l'apporto abituale di CHO con la dieta può influire sulla capacità dell'organismo di bruciare i grassi. Chi segue un'alimentazione a più alto contenuto di CHO e a più basso contenuto di grassi, può avere una minore capacità di ossidare i grassi e una maggiore capacità di ossidare i CHO, rispetto a chi segue un'alimentazione a più basso contenuto di CHO e a più alto contenuto di grassi.
Anche l'assunzione di CHO durante l'attività fisica potrebbe influire sull'ossidazione dei grassi.
L'assunzione di grassi rallentando l'assorbimento dei CHO ridurrà, di conseguenza, anche la loro ossidazione.
adesso devo solo cercare di avvicinarmi un pò ai suoi watt
Queste cose ti fanno capire che nella vita puoi lavorare durissimo quanto vuoi, per anni e anni, con la perseveranza raggiungerai anche un buon livello e sarai anche riconosciuto da tanti, ma poi arriverà sempre il talento innato che come si mette d’impegno dopo poche settimane brucia tutti quanti.
@bagga = Remco Evenepoel dei mischioni
Ti dò anche metà dei miei chili peròadesso devo solo cercare di avvicinarmi un pò ai suoi watt
sarebbe carino avere metà dei suoi watt
Ti dò anche il mio microonde così qualche watt lo recuperi da lìdipende quanti kg mi dai in rapporto ai watt, non vorrei peggiorare rispetto ad adesso