60Gr di carbo/h usando roba della SiS son una marea di gel/
barrette ed il body è bello stretto.. Avevo visto che
@giulio.gennari usava gel da 50gr di carbo che è praticamente il doppio di quelli sis, volevo provare questo azzardo
si userò ancora quelli per Manghen e Rolle.
Visto che non ci son segreti gestirò così la mia Gf.
-In vetta a Cima Campo prima barretta ( barretta grassa e un po’ più sostanziosa, nello specifico io utilizzo una della 226ERS )
- a Telve il primo gel da 50g/ Carbo della 236 ers
- a metà salita, dove la strada spianata un po’, il secondo sempre uguale
- in vetta al Manghen una barretta classica Carbo ( io utilizzo quelle della Life Cide al limone )
- a Predazzo gel 226ers
- a Bellamonte gel 226 ers
- in vetta al Rolle barretta Carbo
L’ultima parte invece la gestisco con gel Named, uno si piedi della salita, uno a metà dove la salita riprende dopo il breve tratto di discesa e l’ultimo in vetta per arrivare al traguardo.
In borraccia ke durance della KeForma per avere un po’ di sali e aminoacidi oltre a qualche Carbo in più
Se poi sento che manca qualcosa rubo un pezzo di banana volante ai ristori…
Non assicuro sia corretta ma questa è la mia strategia
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ho avuto la nausea fino a Castel Tesino
