Visto che siamo in tema oggi ho nuotato.
500m riscaldamento
100m gambe
4x400m rex 25"
100m stile e poi la piscina chiudeva, quindi 2300m totali tagliando l'allenamento.
Tecnica sempre scadente, i 4x400 sono stati a calo costante, 1'54 1'56 1'58 2'00
Motivo non "aerobico" ma tecnico perché non ne avevo più di braccia, sembrava che stessi facendo serie di bicipiti. Probabilmente spreco un sacco di forza ma nom so dove.
500m riscaldamento
100m gambe
4x400m rex 25"
100m stile e poi la piscina chiudeva, quindi 2300m totali tagliando l'allenamento.
Tecnica sempre scadente, i 4x400 sono stati a calo costante, 1'54 1'56 1'58 2'00
Motivo non "aerobico" ma tecnico perché non ne avevo più di braccia, sembrava che stessi facendo serie di bicipiti. Probabilmente spreco un sacco di forza ma nom so dove.