blade9722
Apprendista Velocista
- 18 Agosto 2020
- 1.524
- 536
- 51
- Bici
- Tigerstone Lightweight anni '90 modificata, GT grade Carbon 105
Innanzitutto, visto che tu fai 230w a 27km/h, io a 30km orari posso pensare benissimo di fare 300w. Corretto?la tua poca conoscenza è disarmante.
nel ciclismo esistono da anni i powermeter…dei veri e propri strumenti di misura che di fatto misurano la potenza espressa, dunque il lavoro svolto e quindi le reali kcal consumate.
Ci sono ormai svariati brand che li producono (Srm, Assioma, Powertap, Stage, Pioneer, Shimano ecc ecc ecc)
Esiste pure nel running…ma è un prodotto più nuovo ed è sul mercato da meno tempo:
Stryd | Run with Power | Stryd (Europe)
A running power meter that paces you with precision so you can run faster, stronger, and longer than ever before.www.stryd.com
La prova che dici di fare l’ho fatta più volte in prima persona e ho pure diverse testimonianze di altri atleti a riguardo.
Se sei allenato bene in uno sport non è matematico che tu sia altrettanto efficace su altri (anche aerobici) perché vai a coinvolgere distretti muscolari diversi (magari non allenati).
Ripeto…io i 250w li porto a spasso abbastanza bene (tra Z2 e Z3) in bici…che corrispondono a 900kcal/h….battiti compresi tra i 135 e i 145bpm (in base a come mi sveglio…clima esterno ecc ecc ecc). Ritmo ripeto relativamente “tranquillo”.
Per avere lo stesso calorico dovrei fare viaggiare a 14kmh a piedi per un’ora…meno di 4’30” al km…ritmo che mi richiede una FC compresa tra i 160 e i 175bpm. Arrivando alla fine abbastanza distrutto.
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Poi fammi capire, tu hai il misuratore di potenza anche per la corsa?