A proposito di BCAA

IL CICLISTA DELLA TERRA D

Apprendista Velocista
1 Dicembre 2004
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SCOTT R2
Si certo, è un medico; ma, scusa, il farmacista non ha chiesto alcuna spiegazione, me l'ha dato e stop.
Ma non voglio certo gettargli la croce addosso, confesso candidamente che se non me lo avesse dato lui, avrei battuto tutte la farmacie in cerca di uno più " elastico ".


Se dovessimo esigere la ricetta per un ferrograd, non venderemmo quasi nulla, e non crediate che sia scarsa professionalità, non avete idea la fatica che faccio a tenere a bada i pazienti/clienti quando mi rifiuto di dargli un ansiolitico senza ricetta (per quelli non si transige, ma se si gira si riesce ad avere anche quelli!)...anche se devo riconoscere che molti ciclisti di questo periodo senza sentire nessun medico e nemmeno qualcuno che abbia anche solo una competenza generica, si impasticcano di qualunque cosa al 99% inutile anzi dannosa: non dimenticherò mai un mio "amico" quando candidamente mi confidò di farsi ferro in vena e ramificati in vena, senza nessun criteio di posologia senza l'ausilio di nesun medico e senza minimamente sapere lo stato del suo emocromo e dei suoi valori di ferritina sideremia, ecc.
E c'è di peggio!:wacko:

p.s.ciao Carlo
 

giumbi#babio

Velocista
15 Novembre 2004
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Appunto, la mia non era una critica ma un ringraziamento; altrimenti dovrei cercarmene un altro che me lo dà.
Comunque il ferrograd lo danno tutti tranquillamente senza alcuna ricetta, sbaglio ?


P.S.
Ciao Mario
 

IL CICLISTA DELLA TERRA D

Apprendista Velocista
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Arcor

Apprendista Passista
15 Dicembre 2006
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Mi spiegate la differenza tra i BCAA(aminoacidi) e i Whay(proteine) ?

i bcaa quando dovrebbero essere presi e perche ?
i whay quando dovrebbero essere presi e perche ?
 

Camoscio delle Dolomiti

Apprendista Scalatore
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Nn sto scherzando ma guarda che l'estate scorsa dopo una attenta alimentazione sono arrivato al 3% ma dicono che sia controproducente...:wacko:
Adesso che voglio nuotare voglio aumentare un pò di peso anche se ho paura per le mie prestazioni in salita..Cioè anche se nn voglio più correre mi dispiace peggiorare in bici e sono in menata capisci???Perchè se metto 3 kg andrò di meno per forza...:cry: :cry:

Ma stai scherzando vero?
Se metti 3 kg, ponendo anche di metterne 1.5 di massa muscolare vai il doppio
Ricordate che in bici conta il rapporto peso potenza.
Essere grissini e poi fare 50-70 watt in meno nn ha senso
Meglio un paio di kg in piu ma anche maggior potenza (basta fare il rapporto w/kg) e, soprattutto, avere una maggior protezione a livello di difese immunitarie nonchè un meccanismo termoregolatore che funziona meglio (con dispendio inferiore di calorie...)

Quanti ne ho visti rovinarsi per cercare ossessivamente di limare la percentuale di grasso...