Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[stambe]

Dopo un paio di giorni di stop causa malessere, stamattina oretta abbondante con 765 d+. Prima di uscire caffè e cucchiaio di crema Novi, che bontà...

Prodotti bici scontati

 

[Fugu]

Sciogli in un pò di acqua (o the freddo come faccio io) taurina + caffeina che trovi in polvere sui noti siti di integratori. Non risulta una bevanda gassata , che è forse il motivo dei fastidi di pancia

Mi esplode il cuore solo a pensarci

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 10 km di corsa
finalmente cielo terso, che faceva vedere le cime appenniniche innevate
partenza alle 5 e 53, e dopo mezz'ora, bellissimo spegnere la luce frontale

 

[bat.velo]

Ciao a tutti, io mi alleno al mattino presto, prima di iniziare la giornata, dai tempi dell'università. Come orario non alle h 5:00 ma più tardi tipo h 7:00 (da dipende dal lavoro), in questo periodo dell'anno vado di rulli, non appena scalderà un pò e le giornate si allungheranno (anche al mattino), classica "Navigliata", vivendo a Milano sud. Però, almeno per me, senza colazione non mi alzo nemmeno dal letto

 

[mauretto]

Allenamento fotocopia di ieri sulla spinbike, oggi sembra finalmente arrivato il bel tempo, sono comunque 4°. Per ora ho recuperato dagli scatoloni del trasloco casco scarpe e abbigliamento da bici, le gomme sono gonfie e il garmin è carico, non rimane che ricominciare a uscire su strada

 

[bughy]

Dopo 2 settimane di stop causa pioggia 40 km per far girare le gambe, freschino in Val Seriana (BG)

 

[pedalone della bassa]

oggi mi sono limitato ad un oretta di palestra in garage
almeno 1 seduta, a settimana, di palestra, ci tengo a mantenerla

Prima andavo di 2 sedute, una totalmente gambe ed una per il core e la parte superiore. Ora mi "limiterò" ad 1 seduta di total body

 

[bughy]

Domanda, ma voi all'alba riuscite anche a fare salite? Io non ho problemi ad uscire e le gambe girano anche abbastanza bene ma l'idea di fare salite...

 

[Alberto1973]

Io salite ok qualsiasi ora.

Io vengo dalla corsa a piedi, li riesco a correre in qualsiasi situazione, ma mattino appena alzato (cioe' prima di colazione) solo corsa lenta, gambe troppo legnose.

 

[mauretto]

Si, in estate anche giri 100km/1500d+

 

[stambe]

Domanda, ma voi all'alba riuscite anche a fare salite? Io non ho problemi ad uscire e le gambe girano anche abbastanza bene ma l'idea di fare salite.

Faccio solo salite quando esco all'alba, per quale motivo no?

 

[bughy]

Faccio solo salite quando esco all'alba, per quale motivo no?

Boh, non lo so, forse dovrei davvero solo provare e vedere come va...

 

[stambe]

Boh, non lo so, forse dovrei davvero solo provare e vedere come va...

Forse cominciando con gradualità. Poi ci si abitua.

 

[bagga]

Domanda, ma voi all'alba riuscite anche a fare salite? Io non ho problemi ad uscire e le gambe girano anche abbastanza bene ma l'idea di fare salite...

io senza nessun problema, anzi, mi "deprime" di più l'idea di NON fare salita...

 

[Fugu]

Faccio solo salite quando esco all'alba, per quale motivo no?

Stessa cosa; quel breve periodo dell'anno in cui esco la mattina presto, maggiormente mi alleno in salita.
Mi abbatte molto di più il pensare di fare "ritmo" in pianura per un'ora e mezza che fare dislivello

 

[mauretto]

Dato che stamattina avevo un po più di tempo mi sono programmato un "lungo " indoor da 1h45". Una tantum ci sta, è un po tosto ma con la musica e una tabella di esercizi varia panda anche velocemente. Vediamo se nel weekend il tempo regge per poter finalmente uscire su strada

 

[smashing]

uscito alle 5.30 circa. camminata di 1h20m lungo gli argini del torrente. bello umido...

 

[pedalone della bassa]

uscita di 29 km esatti in 57'
durante il giorno le temperature saranno anche gradevoli, ma all'alba......
stamattina ancora 1°
prossimo acquisto, un paio di guanti seri

 

[pedalone della bassa]

Domanda, ma voi all'alba riuscite anche a fare salite? Io non ho problemi ad uscire e le gambe girano anche abbastanza bene ma l'idea di fare salite...

se il tempo (nel senso di orologio) lo permette, sì
il mio problema è che le prime salitelle, brevi, le ho comunque ad un 30 minuti da casa, che, sommando andata e ritorno, pre lavoro, diventa non sempre fattibile

Però, se il problema è quello di farle al buio......



ti assicuro che hanno un gran bel fascino (se poi, come in questo periodo, prendi anche l'alba.......)

 

[smashing]

uscita di 29 km esatti in 57'
durante il giorno le temperature saranno anche gradevoli, ma all'alba......
stamattina ancora 1°
prossimo acquisto, un paio di guanti seri

la temperatura stamattina ha preso un po' alla sprovvista anche me (comunque 7°, un po' di più che da te). ieri pomeriggio sono andato a fare il bikefit in bici ed ero in completo estivo...