Ciclismo e Running

[Bolkonskij]

Come fate a correre la mattina, io ci ho provato ma davvero non ci riesco. Devono almeno passare un paio d'ore

ti devi abituare, le prime volte è una tortura, poi cominci a stare meglio e ti senti più energetico tutto il giorno, però la sera ti viene voglia di andare a dormire prima.

Prodotti bici scontati

 

[Alberto1973]

Ieri sera uscita gradevole, 6km relax sotto casa, sensazioni buone.
Dolore hamstring solo molto poco, speriamo che tenga che sono 4 anni che mi da problemi, forse forse sta per guarire...

Oggi nuoto, anche se onestamente dei 3 sport che faccio (tutti da scarso) e' quello che amo di meno.

 

[romulano]

Ieri un 7km in 33'
Devo dire che le Saucony Endorphin Speed 3 sono semplicemente strepitose

 

[Doctor Speck]

Per curiosità, qualcuno dei presenti usa le Brooks Glycerin 21?

 

[Alberto1973]

Per curiosità, qualcuno dei presenti usa le Brooks Glycerin 21?

Io Brooks Adrenaline da tantissimi anni

 

[Maverick89]

Per curiosità, qualcuno dei presenti usa le Brooks Glycerin 21?

Mi sono fermato alla 20.
Adoro Brooks ma sulle scarpe da lento non mi convince.

 

[pedalone della bassa]

Sempre nella mia enorme e grandissima scarsità, mercoledì scorso, son riuscito a portare a casa una corsa, per me, molto buona.
Finalmente direi.
Partito per fare una decina di km in maniera "soft e controllata" (visto che dopo avevo in programma un oretta di rulli) son usciti 11,2 km, ma la cosa che mi ha dato "soddisfazione" è che, i primi 7 sono stati fatti senza forzare (ma a passo per me medio/alto) mentre gli ultimi 5 son risultati quelli più veloci, con, una sensazione di affaticamento moderata.

Ora bisogna però cominciare ad aumentare la distanza

 

[romulano]

Per curiosità, qualcuno dei presenti usa le Brooks Glycerin 21?

C'è questa recensione, se ti va veditela

 

[Doctor Speck]

C'è questa recensione, se ti va veditela

Grazie, di recensioni ne ho già viste/lette era per avere qualche opinione non filtrata

 

[Alberto1973]

Ieri sera 10km lentissimi nel bosco dietro casa
Ancora piu' lento di altre volte, 5:10, le mie scuse stavolta sono:
1) gambe erano cotte. Mappoi da che cosa?
2) a questo ritmo evito il solito dolore a coscia/gluteo dietro

Ciao, buona corsa a tutti
Alberto

 

[pedalone della bassa]

questa mattina corsetta pre lavoro
9 km che dovevano essere tutti tranquilli, visto che mi stò portando dietro anche un po' di stanchezza latente, ma, come spesso capita, da metà ho accelerato ed ho finito con il passo al km sempre in calando di tempo (al netto della mia scarsità cronica, ovvio)

 

[romulano]

Fare 9 km con un passo medio di 5'30" non è poi così malaccio come dici

 

[pedalone della bassa]

Fare 9 km con un passo medio di 5'30" non è poi così malaccio come dici

grazie mille!

beh, vedendo certi tempi e passi di chi scrive qui.........

 

[TS91]

Io dopo che ho aggiunto Crippa su Strava non mi fa più impressione niente
Comunque ora che arrivano le belle giornate mi rimane sempre più difficile mettere anche solo una sessione di corsa alla settimana perché uscirei in bici anche tutti i giorni.. Però non voglio fare l'errore dell'anno scorso che non ho corso tutta l'estate e poi dopo 4 mesi dolori assurdi per settimane

 

[pedalone della bassa]

Io dopo che ho aggiunto Crippa su Strava non mi fa più impressione niente

io ho deciso che, prima di aggiungere qualcuno su Strava, guardo come và
Se và forte, lo evito

Comunque ora che arrivano le belle giornate mi rimane sempre più difficile mettere anche solo una sessione di corsa alla settimana perché uscirei in bici anche tutti i giorni.. Però non voglio fare l'errore dell'anno scorso che non ho corso tutta l'estate e poi dopo 4 mesi dolori assurdi per settimane

Io invece, con le belle giornate, aumento la voglia di correre. Soprattutto perchè, i percorsi natura che ho in zona, non sono più infangati e diventano percorribili

 

[never give up!]

Se và forte, lo evito

Ecco perchè continui a seguirmi...#spacciato #paracarro #damigiana #vecchiodixxxda

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, per variare un po' la corsa, ho voluto "sperimentare"
2 km a passo tranquillo/di riscaldamento
2 km a passo impegnativo (sempre nelle scarsitudine)
1 km di recupero
1 km a passo impegnativo
1 km di recupero

guardando post il passo medio, ho visto che nei km veloci son andato in crescendo e che, i km tranquilli, li ho percorsi, a quello che è un passo comunque più veloce di quello che vorrei tenere alla maratona di fine anno. Ok, i km non sono minimamente paragonabili, però, un minimo di morale, lo dà

Ah, non sò dell'utilità di tale allenamento, ma variare, mentalmente, male non fà (Almeno credo/spero)

 

[bagga]

Ah, non sò dell'utilità di tale allenamento, ma variare, mentalmente, male non fà (Almeno credo/spero)

variare, per quanto mi riguarda, fa sicuramente bene a livello mentale ma anche a livello di prestazioni...continua così che vai bene...

 

[Alberto1973]

Ieri sera circa 8km @ 5:06 nel bosco. Gambe cottissime.
Sono fortunato che ho un posto fighissimo x correre, dietro casa.

 

[emi wakane]

O.T. ringrazio ancora per il consiglio di Febbraio, tuttavia devo chiedere suggerimenti di centri di fiosoterapia a Milano, che facciano onde d'urto focali e tecarterapia, possibilmente a Milano centro, o Milano Sud o Milano Est sarebbe meglio). Prima ancora di comprare le nuove scarpe...da running.