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Metodologie di allenamento
11-34 o corona 50 in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7350858" data-attributes="member: 89446"><p>un kg di piume pesa come 1kg di piombo.</p><p>Le controindicazioni per quel rapporto (se hai guarnitura doppia e non un monocorona da mtb) è che incroci la catena in modo estremo (coronapiccola-pignonepiccolo) ed è strano che la catena non sfreghi da qualche parte.</p><p>Rispondendo alla domanda specifica: la velocità media non è indicativa, ma nel caso fosse la "velocità di crociera" usare 34x11 a 22km/h significa 60 rpm, che vanno bene come allenamento solo se stai facendo un esercizio di forza in salita (vedi SFR), ma in pianura servono ZERO perché non ci metti forza (a meno che non si stia parlando di un bambino di 6 anni).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 7350858, member: 89446"] un kg di piume pesa come 1kg di piombo. Le controindicazioni per quel rapporto (se hai guarnitura doppia e non un monocorona da mtb) è che incroci la catena in modo estremo (coronapiccola-pignonepiccolo) ed è strano che la catena non sfreghi da qualche parte. Rispondendo alla domanda specifica: la velocità media non è indicativa, ma nel caso fosse la "velocità di crociera" usare 34x11 a 22km/h significa 60 rpm, che vanno bene come allenamento solo se stai facendo un esercizio di forza in salita (vedi SFR), ma in pianura servono ZERO perché non ci metti forza (a meno che non si stia parlando di un bambino di 6 anni). [/QUOTE]
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