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"Tuttavia, gli studi dimostrano che mentre l'integrazione proteica pre e post allenamento supporta lo sviluppo e il recupero muscolare, l'assunzione complessiva di proteine nella dieta è più importante di tempi specifici."molto interessante, come dici sempre, ok prendere le proteine a fine allenamento, ma non è che hai risolto tutto con un misurino di whey, ovviamente è molto più importante il corretto apporto proteico quotidiano.
"Tuttavia, gli studi dimostrano che mentre l'integrazione proteica pre e post allenamento supporta lo sviluppo e il recupero muscolare, l'assunzione complessiva di proteine nella dieta è più importante di tempi specifici."
molto interessante, come dici sempre, ok prendere le proteine a fine allenamento, ma non è che hai risolto tutto con un misurino di whey, ovviamente è molto più importante il corretto apporto proteico quotidiano.
