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Testo: <blockquote data-quote="mchorney" data-source="post: 5117535" data-attributes="member: 3552">Ciao a tutti,premetto che non sono un agonista ma un semplice amatore che però per divertimento prova ad allenarsi per andare un po' meglio. Non ho competenze specifiche e non mi sono posto obiettivi se non quello di mantenere in tiro la gamba durante la settimana lavorativa in vista del week end.Ultimamente (ahimè al mattino alle 5) faccio un'ora di rulli, due volte a settimana, a 220 watt costanti e circa 104 rpm di media.Io sono alto 190 cm per 75-76kg che in estate diventano 73.Dite che sia un discreto allenamento per tenermi informa?Grazie</blockquote>