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Metodologie di allenamento
500km a settimana, consiglio tabella allenamento.
Testo
<blockquote data-quote="ibiziano" data-source="post: 3558084" data-attributes="member: 7108"><p>Quel libro ce l'ho anch'io, come base di partenza è valido secondo me, inizi a masticare un po' di termini e concetti...</p><p>Secondo me se Mauro sta pedalando senza una logica precisa e si cimenta in circuiti le cose che posso dire cercando di usare il buon senso sono:</p><p>1) forse puoi puntare di più sulla qualità e meno sulla quantità, le gare in circuito se non erro non sono molto lunghe, forse 500 km/sett sono anche un po' troppi, poi vedi tu, cmq credo che il giusto rapporto tempo investito/resa sia anche con meno km percorsi, poi se a te piace pedalare regolati come meglio credi, bisogna divertirsi fondamentalmente,io dedicherei il mio tempo libero anche ad altre cose <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone :==" data-shortname=":==" />:asd:</p><p>2) se non hai proprio la minima base per allenarti intanto parti usando bene il solo cardio (ce l'hai, no?),è già qualcosa.</p><p>3) Postarti tabelle e info varie credo sia prematuro, non si sa nulla di te, da quanto pedali, il tuo livello attuale, ecc.. inoltre secondo me è totalmente inutile dire ad un'altro "io faccio questo e questo" perchè ognuno ha il suo livello, le sue capacità, il suo tempo libero, la sua disponibilità a far sacrifici e la voglia di fare determinate cose. Io sono di quelli che amano fare le cose da soli, in alternativa andrei da un preparatore.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ibiziano, post: 3558084, member: 7108"] Quel libro ce l'ho anch'io, come base di partenza è valido secondo me, inizi a masticare un po' di termini e concetti... Secondo me se Mauro sta pedalando senza una logica precisa e si cimenta in circuiti le cose che posso dire cercando di usare il buon senso sono: 1) forse puoi puntare di più sulla qualità e meno sulla quantità, le gare in circuito se non erro non sono molto lunghe, forse 500 km/sett sono anche un po' troppi, poi vedi tu, cmq credo che il giusto rapporto tempo investito/resa sia anche con meno km percorsi, poi se a te piace pedalare regolati come meglio credi, bisogna divertirsi fondamentalmente,io dedicherei il mio tempo libero anche ad altre cose :==:asd: 2) se non hai proprio la minima base per allenarti intanto parti usando bene il solo cardio (ce l'hai, no?),è già qualcosa. 3) Postarti tabelle e info varie credo sia prematuro, non si sa nulla di te, da quanto pedali, il tuo livello attuale, ecc.. inoltre secondo me è totalmente inutile dire ad un'altro "io faccio questo e questo" perchè ognuno ha il suo livello, le sue capacità, il suo tempo libero, la sua disponibilità a far sacrifici e la voglia di fare determinate cose. Io sono di quelli che amano fare le cose da soli, in alternativa andrei da un preparatore. [/QUOTE]
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