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Metodologie di allenamento
500km a settimana, consiglio tabella allenamento.
Testo
<blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 3564456" data-attributes="member: 6637"><p>Io non ho ben capito se Mauro ha già preso parte a qualche corsa ed eventualmente con quali risultati e impressioni. In ogni modo in teoria 500km/settimana non sono certo necessari per emergere nelle corse a circuito, però se dietro c'è un corridore con buone basi e buona conoscenza di se allora non sono per forza deleteri, se facessi i circuiti e avessi la possibilità di fare 500km/settimana sono sicuro che li farei, dal momento che stare in bici mi piace così tanto. I 500km settimanali sono circa i chilometri che faccio io per fare le mediofondo e qualche granfondo (anche quando facevo tutti i lunghi nel 2009 il volume totale era circa lo stesso), ovvio che poi non si può prescindere dalle proprie attitudini, io personalmente faccio più fatica a vincere una corsa a circuito piatto rispetto ad una granfondo, sebbene il livello medio sia solitamente più alto nel secondo caso</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="o.simo, post: 3564456, member: 6637"] Io non ho ben capito se Mauro ha già preso parte a qualche corsa ed eventualmente con quali risultati e impressioni. In ogni modo in teoria 500km/settimana non sono certo necessari per emergere nelle corse a circuito, però se dietro c'è un corridore con buone basi e buona conoscenza di se allora non sono per forza deleteri, se facessi i circuiti e avessi la possibilità di fare 500km/settimana sono sicuro che li farei, dal momento che stare in bici mi piace così tanto. I 500km settimanali sono circa i chilometri che faccio io per fare le mediofondo e qualche granfondo (anche quando facevo tutti i lunghi nel 2009 il volume totale era circa lo stesso), ovvio che poi non si può prescindere dalle proprie attitudini, io personalmente faccio più fatica a vincere una corsa a circuito piatto rispetto ad una granfondo, sebbene il livello medio sia solitamente più alto nel secondo caso [/QUOTE]
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