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Testo: <blockquote data-quote="gabriiaia7273" data-source="post: 7241086" data-attributes="member: 75352"><p>Se posso darti la mia opinione credo che possa essere preso in considerazione.  Non lo vedo come un COPIA INCOLLA . In tre anni non ho mai visto la stessa tabella ripetuta. Ci sono ovviamente le variazioni di carico e di durata.Ho trovato molto utile le proposte per gli esercizi di squat, affondi e altri che sostituiscono una seduta di rulli. Mi piace il fatto di poter seguire un percorso virtuale su Rouvy eseguendo la tabella.  Dovrebbe essere in programma anche qualche peda su swift.</p></blockquote><p></p>