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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 3147497" data-attributes="member: 28672">il dolore al ginocchio è passato, ieri andai in palestra ma evitai di sforzarlo infatti saltai tutti gli esercizi per le gambe facendo soltanto 10 min di cyclette e 10 di camminata sul tapis roulant, mettendo per 15 min il ghiaccio quando tornai a casasiccome mi sento parecchio condizionato stando attento ad ogni minimo segnale del ginocchio xkè avevo paura di far infiammare di nuovo il ginocchio.per evitare ciò e allenarmi in maniera più rilassata, vorrei sapere se c'è qualche test che potrei fare x sapere se il ginocchio è "in forma". anche xkè ormai sono 10 giorni che non tocco lla bici e inizia a mancarmi</blockquote>