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Testo: <blockquote data-quote="matesino" data-source="post: 3153977" data-attributes="member: 10067">BRAVO EMAC,QUOTO AL MASSIMO!Mai più corsa! Tutti i miei problemi,analizzando anche gli appunti degli anni precedenti,sono nati all'indomani di tirate di 8/10 km.,poco importa se con scarpe adatte al running.L'anno scorso il fisiatra mi fece una bendatura speciale portata per 2 gg. e guarii miracolosamente.Quest'anno la ricaduta pazzesca perchè il giorno prima di 172 km. di cui 35 di salita in montagna,mi ero pippato 8 km. sempre di gran carriera.Occorre RASSEGNARSI.Si può andare in bici anche con un legamento un pò malandato e persino con i menischi in fase degenerativa,ma le ginocchia non sopportano gli stress del podismo,ogni volta me lo dico ed ogni volta ci ricasco,adesso basta. Per la cronaca...sono al 5^ giorno di voltaren...ginochio dx ok,anche dopo aver fatto ieri l'altro 60 km. "tranquili",poi ghiaccio e riposo. Oggi riesco..vi saprò dire..ma stò ben attento a non fare "torsioni" col giniocchio,E' PERICOLOSISSIMO,anche facendo lavori casalinghi,tipo camminando o facendo lavori sul prato in giardino o arrampicandoci su una scala. E' ovvio che ho iniziato la cura di Glucosantina + Condroitina,ma...per gli esiti se ne riparlerà fra tre mesi..a Dio piacendo! Buon fine settimana!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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