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<blockquote data-quote="matesino" data-source="post: 3214568" data-attributes="member: 10067"><p></p><p></p><p><span style="color: black">Ciao amico...ho qualche anno più di te...e non ci penso nemmeno a mettere i piedi a terra! Solo quando il buon Dio avrà segnato..irrimediabilmente il mio tempo!</span></p><p> </p><p><span style="color: darkgreen"><strong>Animo e coraggio!</strong></span></p><p> </p><p>Non intendo rompervi le scatole e ripetere tutta la storia del mio ginocchio DX che dal 10 settembre mi ha fatto impazzire dal dolore.Se ne avete voglia rileggete la mia peripezia andando a ritroso nella discussione.</p><p> </p><p>Riassumendo,però,ad oggi;</p><p></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">DOLORE QUASI SCOMPARSO.L'altro ieri 102 km. tranquilli a 26 di media,con 50/16 e nei 10 km. finali col 34/16;</li> <li data-xf-list-type="ol">Assumo da 1 mese Glucosamina+condroitina NON DA SUPERMERCATO,ma preparato dal chimico della mia farmacia;so bene che gli eventuali progressi li noterò NON PRIMA di 180 gg.;</li> <li data-xf-list-type="ol">Nei mesi di agosto/settembre ho fatto più di 2000 km tirando sopratutto su zone di montagna,<em>evidentemente esagerando col fuori sella,cosa che non farò più;</em></li> <li data-xf-list-type="ol">Ho smesso anche di farmi tirate a piedi di 8/10 km.,LA MARCIA,ALMENO NEL MIO CASO,E' ASSOLUTAMENTE DELETERIA;prova ne sia che la patologia al lato interno del ginocchio dx (all'altezza del legamento collaterale) aumenta notevolmente;in passato il dolore era comparso anche al ginocchio SX;</li> <li data-xf-list-type="ol">Nel 2003 mi fù diagnosticata al ginocchio DX una "gonartrosi" con "fibrocartilagine in fase degenerativa";dopo un congruo periodo di riposo,RIPRESI A PEDALARE E COSI' IL DOLORE PIAN PIANO SCOMPARVE;da allora <span style="color: red"><em>me ne sono fregato percorrendo circa 8000 km. annui - non tanti,ma neanche pochissimi -senza alcun dolore;</em></span><span style="color: black">poi,come già detto le follie (almeno per me!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) estive,nuove maratone a passo tirato e..tac!ci sono ricascato;</span></li> </ol><p>Questa amici la mia esperienza..ed ovviamente dopo la RSM del 2003 neanche ci penso a farmi..periziare di nuovo..la situazione non può che essere peggiorata...ma vado piano,non tiro più forte,STOP corse a passa sostenuto e RARI fuorisella.</p><p> </p><p>Che dire?Pel momento funziona...poi è probabile pure che fra un mese faccia il botto!</p><p> </p><p><strong>Moderazione,quindi,moderazione,credo non ci sia altro sistema!</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="matesino, post: 3214568, member: 10067"] [SIZE=6][COLOR=red][/COLOR][/SIZE] [COLOR=black]Ciao amico...ho qualche anno più di te...e non ci penso nemmeno a mettere i piedi a terra! Solo quando il buon Dio avrà segnato..irrimediabilmente il mio tempo![/COLOR] [COLOR=darkgreen][B]Animo e coraggio![/B][/COLOR] Non intendo rompervi le scatole e ripetere tutta la storia del mio ginocchio DX che dal 10 settembre mi ha fatto impazzire dal dolore.Se ne avete voglia rileggete la mia peripezia andando a ritroso nella discussione. Riassumendo,però,ad oggi; [LIST=1] [*]DOLORE QUASI SCOMPARSO.L'altro ieri 102 km. tranquilli a 26 di media,con 50/16 e nei 10 km. finali col 34/16; [*]Assumo da 1 mese Glucosamina+condroitina NON DA SUPERMERCATO,ma preparato dal chimico della mia farmacia;so bene che gli eventuali progressi li noterò NON PRIMA di 180 gg.; [*]Nei mesi di agosto/settembre ho fatto più di 2000 km tirando sopratutto su zone di montagna,[I]evidentemente esagerando col fuori sella,cosa che non farò più;[/I] [*]Ho smesso anche di farmi tirate a piedi di 8/10 km.,LA MARCIA,ALMENO NEL MIO CASO,E' ASSOLUTAMENTE DELETERIA;prova ne sia che la patologia al lato interno del ginocchio dx (all'altezza del legamento collaterale) aumenta notevolmente;in passato il dolore era comparso anche al ginocchio SX; [*]Nel 2003 mi fù diagnosticata al ginocchio DX una "gonartrosi" con "fibrocartilagine in fase degenerativa";dopo un congruo periodo di riposo,RIPRESI A PEDALARE E COSI' IL DOLORE PIAN PIANO SCOMPARVE;da allora [COLOR=red][I]me ne sono fregato percorrendo circa 8000 km. annui - non tanti,ma neanche pochissimi -senza alcun dolore;[/I][/COLOR][COLOR=black]poi,come già detto le follie (almeno per me!!!:mrgreen:) estive,nuove maratone a passo tirato e..tac!ci sono ricascato;[/COLOR] [/LIST] Questa amici la mia esperienza..ed ovviamente dopo la RSM del 2003 neanche ci penso a farmi..periziare di nuovo..la situazione non può che essere peggiorata...ma vado piano,non tiro più forte,STOP corse a passa sostenuto e RARI fuorisella. Che dire?Pel momento funziona...poi è probabile pure che fra un mese faccia il botto! [B]Moderazione,quindi,moderazione,credo non ci sia altro sistema![/B] [/QUOTE]
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