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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3627806" data-attributes="member: 34640"><p>Ghiaccio fin che passa tutto posso farlo. Vista l'esperienza precedente, in una settimana (normalmente) dovrebbe essere tutto risolto! La mia idea è questa: riposo assoluto fino a 3-4 gg dopo il giorno in cui non sentiro' nulla con le attività quotidiane. Poi esercizi leggeri in palestra (e in piscina se cmi confermate che vanno bene la tavoletta o altri esercizi). Poi rulli e potenziamento in palestra. Infine torno in bici. Se considero la mia esperienza finora, in una ventina di giorni faro' la mia prima uscita di 30 km!!! Oggi per esempio non ho sentito quasi niente... Siete d'accordo? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>