Normal
si ma per una condropatia la leg estension libera come tutti gli altri esercizi liberi non è il massimo perchè allunghi e rilasci il muscolo accorciandolo ed allungandolo e facendo di conseguenza muovere l'articolazione del ginocchio, cosa che non avviene facendo esercizi in contrazione muscolare.Io personalmente sento una differenza abissale, senza palla la legs mi fa male al ginocchio con la palla assolutamente no perchè la sensazione è quella di avere l'articolazione tutta ben salda fissa
si ma per una condropatia la leg estension libera come tutti gli altri esercizi liberi non è il massimo perchè allunghi e rilasci il muscolo accorciandolo ed allungandolo e facendo di conseguenza muovere l'articolazione del ginocchio, cosa che non avviene facendo esercizi in contrazione muscolare.
Io personalmente sento una differenza abissale, senza palla la legs mi fa male al ginocchio con la palla assolutamente no perchè la sensazione è quella di avere l'articolazione tutta ben salda fissa