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Testo: <blockquote data-quote="bioart" data-source="post: 3972369" data-attributes="member: 50473">sono un condropatico di vecchia data,10 anni di stop dalla bici (solo nuoto)  tornato in bici da settembre. A novembre una nuova bici-usta con le misure del biomeccanico, bene anche le prime uscite con nuove posizioni,anzi meglio.  A dicembre mi sono regalato un paio di attacchi pedali nuovi look keo blade , i precedenti erano dei look 286 del 1997. Sarà la posizione o non sò, ma sono ri-iniziati i dolori <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />. Prima al ginocchio sinistro, ma non gli ho dato troppo peso inizialmente (sarà adattamento?). Nel frattempo ero andato a fare qualche seduta dal fisioterapista per una altro problema al quadricipite  dex (un po' di tecar), e spiegata la mia condropatia (ma che al destro ancora non si si era ancora fatta sentire), mi ha fatto a scopo "preventivo" anche un po' di elettrostimolazione alla gamba dex, giusto un paio di sedute. Risultato? sabato in bici oltre al ginocchio sinistro mi faceva male anche il destro!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> quello dove stavo facendo elettrostimolazione!  Io lascio stare l'elettrostimolazione, almeno da questo fisioterapista.La cosa interessante invece è che il ginocchio non mi fà male quando vado a correre (almeno non per ora, dopo uno stop di 3 settimane ho ripreso facendo 6-7 Km ad uscita a ritmi blandi). Sarà quindi forse la mia posizione? il cambio tacchette? quasi quasi provo a rimettere i vecchi attacchi...Tornando al  fisioterapista cmq, una cosa  l'ha detta giusta, la mia muscolatura interna è debole, molto forte quella esterna, è questa l'origine dello squilibrio ed è una  causa/effetto del varismo e condropatia.Cosa  farò quindi.... gli esercizzi per il vasto mediale che ho trovato in un altra  discussione del forum, con leg-extencion con intra-rotazione  sia in palestra con macchinario che a casa con cavigliera, tutti i giorni. Confido molto su questi, sembrano utili a leggere dei risultati. Bici anzichè diminuire, aumenterò (per ora uscivo solo il sabato, sto riprendendo con triathlon in settimana faccio nuoto e corsa). Inserirò almeno uno/due allenamenti sui rulli, sempre per il tono muscolare.  Questa volta ho deciso di non fermarmi. Dodici anni fà mollai tutto, dall'agonismo passai al divanismo (causa anchè università e terrorismo da parte dei soliti ortopedici), ma il problema era mooolto più doloroso!Lo affronterò con più attenzione e maggiore maturità dei 31 rispetto ai 19.Continuiamo a confrontarci. Voi che dite può essere il cambio pedali ?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> le tacchette di quelle del '96 hanno forma diversa rispetto alle attuali. P.s. ho provato anche ad alzare un po' la sella, alla prox uscita vediamo un po'. Proverò a cambiare una variabile alla volta.</blockquote>

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