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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="MatteoL24" data-source="post: 4024155" data-attributes="member: 43333">è stata molto gentile! confermo pure io, "lavorando" su atleti con condropatia rotulea ecc (calciatori e sciatori per ora) l'importanza di mantenere e rinforzare attraverso mirati protocolli di lavoro un buon tono muscolare, in specifico del vasto mediale, in quanto problemi di condropatia sono dovuti spesso a un basculamento della rotula non corretto, rinforzando quest'ultimo, si riesce a correggere in parte il movimento ottenendo benefici ma soprattutto non andando a compromettere ulteriormente il problema.Pure io, che soffro di condropatia, a gennaio ho effettuato un rinforzo inizialmente a carico naturale e con elastici, concludendo il mese con l'utilizzo dei macchinari..ora febbraio e marzo (aumentando le sedute e ore in bici) tornerò a utilizzare esercizi a carico naturale o uso di TRX, poi per i mesi successivi aumentando i lavori specifici in sella e avendo raggiunto una completa muscolatura abbandonerò il tutto. Utile anche l'utilizzo di elettrostimolatori. E personalemnte faccio anche tanta propriocettività..a inizio di ogni allenamento.Ciaoo !</blockquote>

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