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Testo
<blockquote data-quote="Aquila" data-source="post: 4141799" data-attributes="member: 3496"><p>dal 2006 quando ebbi problemi alle ginocchia, penso di avere risolto del tutto. Oggi faccio gare in salita e il dolore al ginocchio è un vecchio ricordo.</p><p>Nel mio piccolo consiglierei a tutti i seguenti step:</p><p>1) riposo assoluto per 1-2 mesi</p><p>2) rivedere la posizione in bici (biomeccanico!!)</p><p>3) fare esercizi di riabilitazione per rafforzare il vasto mediale.</p><p></p><p>Ma sopratutto non farsi mettere addosso le mani da dottori tramite interventi chirurgici che a volte potrebbero creare altri problemi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Aquila, post: 4141799, member: 3496"] dal 2006 quando ebbi problemi alle ginocchia, penso di avere risolto del tutto. Oggi faccio gare in salita e il dolore al ginocchio è un vecchio ricordo. Nel mio piccolo consiglierei a tutti i seguenti step: 1) riposo assoluto per 1-2 mesi 2) rivedere la posizione in bici (biomeccanico!!) 3) fare esercizi di riabilitazione per rafforzare il vasto mediale. Ma sopratutto non farsi mettere addosso le mani da dottori tramite interventi chirurgici che a volte potrebbero creare altri problemi. [/QUOTE]
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