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Testo: <blockquote data-quote="redshadow" data-source="post: 4395369" data-attributes="member: 19651">Purtroppo anch'io ho fatto la fidelity card al club <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Da qualche settimana soffro ad entrambi le ginocchia, a dire il vero le ginocchia e la rotula non mi sentono ma ho dei fastidi sotto la rotula e nella parte mediale (interna), secondo il fisico la colpa é dei vasto mediali ipotonici (infatti sui vasti mediali mi si vedono le vene a fil di pelle come sui polpacci)...ma in bici non si usano i vasto mediali???La cosa strana é che non riesco a capire se questo problema sia venuto fuori per un sovraccarico perché ho tirato rapporti duri come non sempre faccio o se invece c'entra qualcosa la posizione del tipo sella bassa o tacchette troppo avanzate.Se però alzo la sella ho dolori nella zona interna sotto il ginocchio.Altra cosa strana é che dopo circa 20 minuti che ho terminato l'allenamento stó molto meglio di quando son partito poi con il passare delle ore ritornano i fastidi...però se mi premo sul tendine rotuleo o sopra la rotula non ho dolore così come se mi piego verso il terreno con le ginocchia, solo qualche fastidio quando premo accelerazione e frizione alla guida della macchina o quando cammino sulle punte.Quali sono gli accorgimenti biomeccanici da adottare per limitare i problemi?</blockquote>

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