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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 5457184" data-attributes="member: 37529">Da novembre stavo facendo 1 uscita a settimana in MTB di 3h con 55km tutto sterrato con buoni tratti di ottimi single track e 3 giorni di palestra,poi il 26-28-29 ho voluto smaltire sulla bdc,ho fatto 65-52-65 km pianura blanda e agile,ma i giorni seguenti al lavoro, "lavoro in officina operaio", ho accusato un certo fastidio,non male,ma fasridio,come se mi tenessero fasciata l'articolazione nei movimenti,come se avessi una contrattura continua....   allora ho pensato che fino all'11 gennaio,quando avrò la visita dall'ortopedico,di fermarmi con la bdc e fare nuoto.... Come detto prima,a gennaio sicuro anche il biomeccanico.......  150-180euro ma è una spesa che dovrò fare....Il fatto è che quando mi alleno con i pesi,non avverto particolari fastidi,specialmente se uso la ginocchiera,ovvio,sento che non è il ginocchio di 1anno fa,ma riesco a fare affondi statici e non,squot con bilancere,leg,isometria ecc...  tento comunque di non esagerare con i carichi...Però,quando sono a riposo,che non faccio sport,se mi dici di inginocchiarmi,ho problemi,non riesco a tenere la posizione....  e sento sempre le sensazioni di pesantezza al ginocchi,specialmente se sto tanto in piedi e verso sera....</blockquote>

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