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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 5476394" data-attributes="member: 37529">Aggiornamento:Allora,riassumendo quello precedentemente scritto,dopo visita ortopedica,antinfiammatori e condroprotettore,in questi giorni sento dei miglioramenti a livello di stabilità,ma rimane sempre un ginocchio debole e con muscolatura relativa quadricipite e vasto moooolto debole,anzi,direi ormai inesistente....Quindi,ieri mi sono recato in un centro di fisioterapia. Alla visita ha eseguito tutti i controlli di centratura ginocchio,possibili menischi rotti ecc. ecc. confermando la diagnosi fatta dall'ortopedico e ribadita dalla risonanza,mi h sollevato un pochino dicendomi che non sono conciato male,ma che per riprendere un'attività,devo rinforzare "bene" vasto e quadricipite.Programmato con il fisioterapista 1mese con 3giorni a settimana di ricostruzione muscolare con elettrostimolazione,lavoro isometrico mi pare di aver capito su pedana vibrante,non sono sicuro,<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> e lavoro su macchine tipo pressa ecc.  lavorando in sicurezza per il ginocchio usando gli angoli adeguati di lavoro per non sollecitare la problematica.In caso di dolore o un possinile riacutizzarsi dell'infiammazione,lavoreranno con un'antifiammatorio locale usando un qualche strumento,continuando poi il lavoro di potenziamento.Dopo tutto quello spiegato dal fisioterapista,la mia teoria che ho scritto prima,rimane valida,mantenere in tutto l'arco dell'anno una notevole tonicità dei muscoli sopra il ginocchio,previene e funziona da cura per la nostra problematica e previene da altri tipi di infortuni......Dopo questo mese se riacquisto un buon tono muscolare e non ho più sintomi,posso continuare per conto mio in palestra o a casa,ed un ritorno graduale in bdc,ma sempre curando il tono muscolare tutto l'anno.Altra cosa da non sottovalutare,secondo me,è l'alimentazione,puoi allenarti allo sfinimento,ma se non gli dai le cose giuste da mangiare ai muscoli,duri poco e si ritorna indietro avendo una scarsa muscolatura e ritrovare i vecchi problemi.Ovviamente dipende ognuno di noi in che situazio0ne si trova con le proprie ginocchia.Bene,io adesso provo questa soluzione,poi vi faccio sapere tra 1 mese...Fatemi un in bocca al lupo.....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />  P.S. totale di visita e programma di 1mese  180euro</blockquote>

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