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Testo: <blockquote data-quote="WilsonWilson" data-source="post: 6096242" data-attributes="member: 90071">Dunque vado per ordine:Al biomeccanico è bastato guardarmi in piedi per capire il problema, ovvero che tendo a spingere di più con la parte esterna dei piedi. Abbiamo fatto qualche esercizio e me lo ha dimostrato.Mi ha fatto un paio di solette ( solestar è la marca) e mi ha detto di provarle.Dopo 2 uscite era tutto sparito ed a distanza di 1 mai più avuto problemi, Bandeletta e ginocchia in generale.Il centro si trova a Colonia, vivo in Germania, si chiama KomSport.In palestra ho all’inizio fatto le classiche macchine per le gambe per riprendere tono adesso faccio un work out seguendo lo schema Allenamento Funzionale, cerca su google ti esce un mondo. Gli esercizi sono più difficili e duri da eseguire ma, a mia personalissima opinione, più indicati per chi va in bici. A cicli di 3 mesi prendo alte dosi di condroitina e glucosaminato. Vai di Amazon..Infine ci vuole sempre cautela e bisogna ascoltare il proprio corpo, ora sto facendo potenziamento e non appena avverto qualcosa che mi insospettisce, mi fermo o alzo un dente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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