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Testo: <blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 6148089" data-attributes="member: 73433">Ragazzi, sono del circolo anche io :(Riassumo brevemente:-condropatia medio alto grado SX-condropatia medio grado DXL'ortopedico mi ha detto che ho la tibia non in linea (ha un attacco al ginocchio più esterna di come dovrebbe) e questo secondo lui è uno dei fattori che ha portato a questa patologia. La rotula però risulta in asse a 30° a 60° a 90°. (non dovrebbe essere????)L'unica soluzione del medico è:Infiltrazioni di acido ialuronico ad alto peso molecolare. 3, una a settimana, per ogni ginocchio da ripetere ogni 6 mesi (840 euro annui, mica male, ma non è quello il problema).Adesso andrò da un altro ortopedico per sapere anche un'altra opinione.E' un mese che faccio esercizi fisioterapici (fatti vedere da un fisioterapista e adesso continuo da solo, lo so non è la cosa migliore), stretching e rafforzamento vasto mediale. Attualmente il dolore è quasi sparito.Per adesso vorrei:-provare integrazione con animal flex (dopo aver finito amedial plus)-riniziare con qualche uscita leggera in bici (pianura)-iniziare nuoto (solo stile libero)-plantari sia per ciclismo che per camminare -kinesio taping oppure fascia rotuleaLe mie domande sono:-se questa croce è data da un'asse delle gambe non perfetto, la rotula perché risulta in asse? (l'ho chiesto all'ortopedico ma ha svagheggiato)-meglio kinesio o fascia? (il kinesio, una volta visto come si fa lo posso mettere da solo?)-quale fascia? gibaud ortho rotulgib? decathlon?</blockquote>

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