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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="painkiller92" data-source="post: 6263238" data-attributes="member: 92484">Rispondo in ritardo...mi sono un po allontanato dal forum e da strava perchè ci sto male a non riuscire ad andare in bici (o quantomeno non riuscirci come piace a me)...Come dicevo mi è stata consigliata dal fisioterapista la palestra, per dare tono e riequilibrare le gambe. Dopo due mesi di palestra sono tornato dal fisioterapista: responso positivo, rotula più stabile e tono muscolare decisamente migliorato.Il fatto è che se faccio ad esempio 30km con 300m di dislivello a ritmo blando, ok. Basta una sparatina o magari fare 50km con 800m di dislivello che inizio ad avere fastidi i giorni seguenti.Altra cosa, ieri ad esempio sono stato seduto al cinema un bel po e mi faceva male. Idem se faccio pressa con carichi decenti o squat (lo faccio solo con bilanciere altrimenti i giorni successivi ne risento).Per cui in sostanza tanta leg extension, squat blando, stretching quotidiano e giri corti e blandi...la voglia di bici è forte, l'autunno è meraviglioso e io ci sto male di testa.Poco prima di andare dal fisioterapista ero anche andato dal buon Juri (1200km andata/ritorno) a far sistemare bici e tacchette. Non so che fare. Provare a risentirlo per chiedergli se con la condropatia serve un assetto particolare? Qualcuno ad esempio mi ha consigliato di alzare mezzo cm la sella per scaricare il ginocchio.Spero in qualche vostro buon consiglioSent from my SM-G950F using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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