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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 6265011" data-attributes="member: 21048">alzato la sella di 0.5cm?! non è che così ti si "stende" troppo la gamba e vai a finire che infiammi anche il tendine rotuleo?poi alzarla è basta è un errore, perché aumenta anche l'arretramento sella rispetto al movimento di centro, praticamente vai a scombussolare tutto sul posizionamento in sella per quanto riguarda il movimento delle gambe... in più ti allunghi perché aumenta anche la distanza dal manubrio.Io ti posso dire che l'alzai anch'io un pochino meno, rispettando pero' sempre il resto delle misure. li per li ti senti meglio perché il ginocchio ti si chiude meno, ma poi tornano i dolori di prima... io ho rimesso tutto come deve essere.Forse bisognerebbe essere più costanti con le uscite ( parlo per me che per ora esco 1 volta la settimana ) e partire da 1 oretta per poi aumentare poco alla volta e vedere se quel qualcosa che non va' dentro al ginocchio si "adatta" al movimento.In palestra all'inizio mi dava fastidio..sono partito ad agosto con la legext a 10kg per gamba perché avvertivo del dolore... ora faccio ripetute a 27.5kg e l'unico dolore è quello del muscolo che fa fatica.</blockquote>

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