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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="painkiller92" data-source="post: 6268069" data-attributes="member: 92484">Ma facendo il potenziamento del quadricipite in palestra con la leg extenction, è consigliabile fare tante ripetizioni con basso peso o cercare di aumentare? Perchè per esempio le prime volte facevo 4 serie da 15 con 25kg, poi man mano che la cosa mi è diventata facile ho iniziato a fare un piramidale, tipo 2s da 15 con 25kg, 1s da 12 con 35, 1s da 10 con 40, 1s da 8 con 45, 1s da 6 con 50. Questo a gamba doppia, poi come consigliato dal fisioterapista lavoro a gamba singola su quella col ginocchio malandato, e faccio 2s da 15 con 25kg e 1s da 12 con 30È uno sforzo inutile e/o controproducente? Sent from my SM-G950F using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>