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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 6390384" data-attributes="member: 37529">Mi sono rivolto semplicemente ad un centro di fisioterapia dove lavorano persone competenti.Per esperienza personale,i primi risultati li vedo dopo 3 mesi di fisioterapia. 2h a settimana,in cui svolgo esercizi che vanno a stimolare in profondità la muscolatura che serve per riabilitare la stabilità del ginocchio. Gli esercizi che servono giocano tutti sul fattore propriocettivo,isometrico,statico,dinamico,lavorando anche in monopodalico,utilizzando cuscinetti propriocettivi,tavolette di varie misure,lavori con le corde TRX. Anche lavoro con elettrostimolazione dinamica eseguita su leg press e leg extension,con contrazione isometrica di 6 secondi,ma questo solo in una fase in cui il ginocchio non è sofferente,altrimenti viene eseguita un elettrostimolazione statica contraendo solo il muscolo senza movimento.Sono tutti lavori svolti in sicurezza per le articolazioni usando ovviamente le giuste posture nelle esecuzioni.Dipende sempre in che stato sei con il ginocchio,da qui,un,buon fisioterapista sa come deve procedere.Dopo aver riacquistato un'ottima funzionalità articolare,si potrà procedere con un rinforzo muscolare più netto,lavorando in palestra,ma attenzione,anche qui ci sono regole da seguire.... Si potrebbe star qui a scrivere per ore... questo è un piccolo concentrato,ma ci sarebbe tanto da dire...Poi ovviamente non per tutti va bene la stesa "medicina" e le tempistiche sono diverse,anche perché le patologie che possono colpire le articolazioni sono molteplici..Sent from my MYA-L11 using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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