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Metodologie di allenamento
Abbandonare il cardio e passare ai watt ?
Testo
<blockquote data-quote="giorgibe" data-source="post: 5382994" data-attributes="member: 2995"><p>ok, ma se vuoi fare le cose per bene non c'entra amatore o non amatore. secondo te il cardio o anche il pm è roba da amatori ? se trovi uno in gamba ti chiede di sicuro che lavoro fai e che situazione personale/familiare hai, fa parte di una corretta anamnesi del soggetto.</p><p>poi per pianificare bisogna essere precisi, dote di cui tu mi sembra al momento scarseggi, ovvero nella pianificazione devi tener conto degli impegni lavorativi, e devi capire come saper gestire/spostare certi allenamenti chiave che vanno comunque fatti, altrimenti tanto vale fare a sensazione. poi dici che fai gare, vabbuò, ma come ti piazzi in classifica ? cambia e non poco; come l' attuale peso e rapporto massa grassa/magra. dove hai i punti di forza e quelli deboli ?</p><p>ci sono tante cose da valutare, quella del cuore ( che è un organo formato principalmente da tessuto muscolare ) che non sale è la più semplice, vuol dire che ha già lavorato tanto e deve riposare/scaricare come si deve, il quale aspetto è forse il più importante di tutto l' insieme. la fc è sempre il parametro base da cui partire, i pro aggirano il problema perché tanto curati come sono curati hanno il limitatore inserito ed allora con il pm lavorano anche su altri parametri.</p><p>sei di roma, città sicuramente grande e con svariate possibilità, fatti fare dei preventivi in giro da qualcuno, potresti avere delle soprese, premesso che non voglio fare pubblicità, c'è uno anche nel forum della tua zona. provi e casomai dopo ( cioè almeno un anno dopo ) passi al pm.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giorgibe, post: 5382994, member: 2995"] ok, ma se vuoi fare le cose per bene non c'entra amatore o non amatore. secondo te il cardio o anche il pm è roba da amatori ? se trovi uno in gamba ti chiede di sicuro che lavoro fai e che situazione personale/familiare hai, fa parte di una corretta anamnesi del soggetto. poi per pianificare bisogna essere precisi, dote di cui tu mi sembra al momento scarseggi, ovvero nella pianificazione devi tener conto degli impegni lavorativi, e devi capire come saper gestire/spostare certi allenamenti chiave che vanno comunque fatti, altrimenti tanto vale fare a sensazione. poi dici che fai gare, vabbuò, ma come ti piazzi in classifica ? cambia e non poco; come l' attuale peso e rapporto massa grassa/magra. dove hai i punti di forza e quelli deboli ? ci sono tante cose da valutare, quella del cuore ( che è un organo formato principalmente da tessuto muscolare ) che non sale è la più semplice, vuol dire che ha già lavorato tanto e deve riposare/scaricare come si deve, il quale aspetto è forse il più importante di tutto l' insieme. la fc è sempre il parametro base da cui partire, i pro aggirano il problema perché tanto curati come sono curati hanno il limitatore inserito ed allora con il pm lavorano anche su altri parametri. sei di roma, città sicuramente grande e con svariate possibilità, fatti fare dei preventivi in giro da qualcuno, potresti avere delle soprese, premesso che non voglio fare pubblicità, c'è uno anche nel forum della tua zona. provi e casomai dopo ( cioè almeno un anno dopo ) passi al pm. [/QUOTE]
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