Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="D10S" data-source="post: 7621577" data-attributes="member: 46897">Ciao, come dicevo nell'altra discussione ho fatto tre prove, OpenAI, Gemini e Copilot. Secondo me i risultati migliori sono da OpenaAI(chatgpt), non per la qualità della struttura del piano, ma per il maggior approfondimento dei dettagli forniti. Ho fatto diverse prove, inizialmente un semplice pian di un mese e mezzo per una gara di ciclocross a gennaio, questo per individuare la piattaforma che mi soddisfaceva di più, poi ho provato ad elaborare il piano di allenamento. La piattaforma mi ha chiesto numerosi dati e il mio storico, uno dei dati era il mio calendario gare, tiene conto se vengono indicate come gare obiettivo o gare da allenamento ecc. Su questa base è partito il piano. Inizialmente avevo come prima gara obiettivo una di ciclocross il 6 gennaio, quindi ha elaborato un piano con poco recupero, in quanto utilizzava l'ultima settimana pre gara di scarico, il piano è molto buono e anche le spiegazioni sullo svolgimento degli esercizi da fare. Ho poi modificato il piano mettendo la gara del 6 gennaio come gara di allenamento e quindi la prima gara obiettivo è una gara di XC di un oretta scarsa il 2 febbraio, mi ha rielaborato il piano, ma aggiungendo solo il primo mesociclo fino al 6 gennaio(non ha considerato il 31 dicembre perchè gli ho indicato di essere in ferie e quindi ha mantenuto un periodo di volume e scarico più lungo per poi caricare dopo. Gli ho indicato io di fare così perchè nel suo 3 di carico e una di scarico mi inseriva dei carichi spezzettati la prima settimana di gennaio dove preferivo fare fondo in quanto mi dopo ho poco tempo per farne. L'unico inconveniente è che tende a mantenersi sempre sui tempi massimi che gli indichi, per esempio se indichi una o due ore lui tende nelle varie settimana a tenersi sempre vicino alle 2 ore, ma puoi chiedere di variare in base agli impegni che si hanno, Per esempio la prima settimana ho chiesto una modifica per via di un impegno al martedì, mi ha dato due opzione tra cui scegliere, per pura indicazione ho chiesto anche un piano di integrazione, indicando i prodotti che uso normalmente. Scusa la lunghezza ma è molto più complesso da spiegare che da far vedere.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione