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Testo: <blockquote data-quote="D10S" data-source="post: 7622144" data-attributes="member: 46897"><p>alla fine di ogni domanda ti chiede se il piano o la tabella settimanale è ok per te o se vuoi modifiche, non mi ha suggerito o proposto lui modifiche, però sono stato molto restrittivo con i parametri che doveva avere il piano. Le modifiche successive verranno fatte sulla base dei feedback che gli verranno dati per ogni allenamento svolto, per esempio inizialmente gli avevo richiesto una sessione di corsa a piedi a settimana, mi aveva dato 45 minuti, ma gli ho detto che  stavo correndo 15 minuti e lui ha accorciato proponendomi di aumentare gradualmente fino al raggiungimento di 60 minuti altrimenti non aveva senso continuare con la corsa nella fase di preparazione generale. La corsa la pratico normalmente in inverno anche perchè pratico ciclocross, Quando non praticavo ciclocross, facevo tre sedute di corsa a settimana, da novembre a fine gennaio, ora lui si è basato sul fatto che ho una gara ciclistica entro un mese e quindi ha aumentato il carico sulla bici, quando gli ho cambiato le priorità spostando la gara obiettivo ad inizio febbraio, mi ha detto che il carico avrebbe cambiato forma, e mi ha spiegato cosa sarebbe andato a cambiare, dopo di che mi ha chiesto se volevo proseguire con quella struttura da lui proposta o se volevo che apportasse modifiche.</p></blockquote><p></p>

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