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Testo: <blockquote data-quote="sartormassimo" data-source="post: 7625039" data-attributes="member: 55735">a me CHATGPT quando ho chiesto le fonti ha risposto così:<h3>Fonti principali:</h3> <ul> <li data-xf-list-type="ul">Joe Friel, The Cyclist’s Training Bible (principi di allenamento ciclistico, periodizzazione, zone di potenza).</li> <li data-xf-list-type="ul">TrainingPeaks: Linee guida basate sull'FTP, metodologia di allenamento per ciclisti.</li> <li data-xf-list-type="ul">Allenamento ad intervallo: Numerosi studi su HIIT per migliorare VO2max e prestazioni aerobiche (come il lavoro di Gibala et al. 2012).</li> <li data-xf-list-type="ul">Studi sul miglioramento della resistenza e della forza muscolare nel ciclismo: Allenamenti di forza, intervalli e endurance per ottimizzare le prestazioni.</li> <li data-xf-list-type="ul">Materiale della UCI (Unione Ciclistica Internazionale) e CPT (Cycling Performance Training): Linee guida per l'allenamento ciclistico professionale.</li> </ul></blockquote>

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