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Testo: <blockquote data-quote="Zonzolo" data-source="post: 4718663" data-attributes="member: 28544">A partire da distanze superiori ai 150 km l'alimentazione è fondamentale per non "spegnersi" come una candela e frazionare l'assunzione di cibo è importante perché è meglio mantenere la glicemia il più possibile costante nel tempo.Superato un certo numero di ore di pedalata, continuare con prodotti a base di zuccheri, può effettivamente provocare problemi di stomaco.Una buona alternativa agli alimenti a base di zuccheri sono i micro panini con prosciutto/formaggio molle.Alternando dolce e salato oltretutto si variano i sapori, rendendo l'alimentazione più gradevole.Comunque, se inizierai a partecipare a qualche randonnée scoprirai da solo cosa va bene per il tuo stomaco.Tieni poi presente che, a partire dai 400 km, l'alimentazione cambia ancora perché occorre fare dei veri pasti visto che non ci si può portare appresso 30 panini... e in ogni caso, sai che noia a mangiarli...</blockquote>

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