Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Al lavoro in bici
Testo
<blockquote data-quote="tango5" data-source="post: 1251351" data-attributes="member: 2543"><p>Io vado in auto anche se l'ufficio dista solo 9 km perchè dopo il lavoro sono sempre molto impegnato con altre faccende che in bici non riuscirei fare.</p><p> </p><p>Ho sentito molti parlare di andatura non allenante. Ho qualche perplessità perchè pur andando pianissimo i benefici ci sono e tutti a vantaggio dell'allenamento:</p><p> </p><p>-drenaggio dei metaboliti del lavoro del giorno prima</p><p>-andatura prettamente aerobica: massima efficienza nell'attingere dal substrato lipidico (si perdono più grassi che glicogeno)</p><p>-capillarizzazione che vuol dire:</p><p>migliore efficienza del muscolo nell'ossigenazione, nell'apporto dei nutrienti, nel recupero</p><p>-..........non mi viene altro in mente per il momento</p><p> </p><p>FA BEBE! Io se posso vado sempre in bici.</p><p> </p><p>Invece per chi è all'inizio deve tener conto di questo ulteriore carico di lavoro che può inficiare le sedute di allenamento.</p><p> </p><p>Bye</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="tango5, post: 1251351, member: 2543"] Io vado in auto anche se l'ufficio dista solo 9 km perchè dopo il lavoro sono sempre molto impegnato con altre faccende che in bici non riuscirei fare. Ho sentito molti parlare di andatura non allenante. Ho qualche perplessità perchè pur andando pianissimo i benefici ci sono e tutti a vantaggio dell'allenamento: -drenaggio dei metaboliti del lavoro del giorno prima -andatura prettamente aerobica: massima efficienza nell'attingere dal substrato lipidico (si perdono più grassi che glicogeno) -capillarizzazione che vuol dire: migliore efficienza del muscolo nell'ossigenazione, nell'apporto dei nutrienti, nel recupero -..........non mi viene altro in mente per il momento FA BEBE! Io se posso vado sempre in bici. Invece per chi è all'inizio deve tener conto di questo ulteriore carico di lavoro che può inficiare le sedute di allenamento. Bye [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Al lavoro in bici
Alto
Basso