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Non c'è niente di più fastidioso del rumore di sfregamento delle pastiglie sul disco. Andiamo a vederne le possibili cause e come risolvere il problema.
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Testo: <blockquote data-quote="Ice70" data-source="post: 3720996" data-attributes="member: 38060">Io stamattina sono partito alle 6.00 (a digiuno) arrivato in ufficio alle 6.40 la bici la metto dentro il mio ufficio ho il cambio nell' armadietto con asciugamani ciabatte ecc. mi lavo in bagno e volendo c'è anche la doccia.Quando sono partito faceva anche freschino e di solito tengo i rapporti abbastanza duri da poter allenare la gamba e tenere il cuore basso così facendo sudi anche meno di andare via a ritmi più esagerati.Una volta pulito e cambiato con pantaloncini corti e maglietta ... alla macchinetta tè con biscotti. Poi si comincia a lavorare... mangio in uffico...o si và a prenderla fuori o la porto il giorno prima (non tutti i giorni vengo in bici) quando non vado in bici arrivo in moto.Alle 14.30 esco e quando ne ho la possibilità allungo il giro.La mia settimana è così più o meno impostata:Lun riposoMar in bici al lavoro 15+15Mer in bici al lavoro 15+40/50Gio in bici al lavoro 15+15Ven riposoSab giro con amici 100/120Dom giro con amici 70 Se non riesco per qualche motivo ad andare in bici faccio una corsetta al limite a casa sul tapis roulant avendo i bimbi piccoli.Non sono un ciclofissato ma il dimagrimento che ho avuto in un anno e i benefici che sento facendo attività fisica non mi fanno pesare la fatica (oltre a risparmiare dal benzinaio).Il tragitto lo faccio da diverso tempo...quando partivo che ancora non era comparso il sole...e faceva pure freddino....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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