Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Al lavoro in bici
Testo
<blockquote data-quote="LupinRS" data-source="post: 5152101" data-attributes="member: 44208"><p>Io sono oltre 2 anni che uso solo la bici per andare a lavoro.</p><p>Quindi tutti i giorni da lunedì a venerdì,sempre in bici con qualsiasi tempo.</p><p></p><p>E se anche i 16+16 possono sembrare pochi e poco allenanti, ti garantisco che si sentono.</p><p>Certo non si può pensare di fare nessun lavoro specifico, però sono km che metti nelle gambe.Ti posso dire che a fine settimana,dopo aver fatto magari 35/40 km quotidiani, sono abbastanza stanco.</p><p></p><p>Visto quelli che sono i tuoi obbiettivi attuali, quello che posso consigliarti è di macinare più km che puoi, divertendoti. Vedrai che i miglioramenti arriveranno.</p><p></p><p>Io personalmente non seguo nessun criterio di allenamento, percorro mediamente tra i 150 e i 200 km durante la settimana lavorativa più un uscita nel week end solitamente tra gli 80 e i 100 km ( quando non ho altri impegni...non sempre riesco ad uscire).</p><p>Nei km che percorro durante la settimana è compresa almeno un uscita intorno ai 40 km.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LupinRS, post: 5152101, member: 44208"] Io sono oltre 2 anni che uso solo la bici per andare a lavoro. Quindi tutti i giorni da lunedì a venerdì,sempre in bici con qualsiasi tempo. E se anche i 16+16 possono sembrare pochi e poco allenanti, ti garantisco che si sentono. Certo non si può pensare di fare nessun lavoro specifico, però sono km che metti nelle gambe.Ti posso dire che a fine settimana,dopo aver fatto magari 35/40 km quotidiani, sono abbastanza stanco. Visto quelli che sono i tuoi obbiettivi attuali, quello che posso consigliarti è di macinare più km che puoi, divertendoti. Vedrai che i miglioramenti arriveranno. Io personalmente non seguo nessun criterio di allenamento, percorro mediamente tra i 150 e i 200 km durante la settimana lavorativa più un uscita nel week end solitamente tra gli 80 e i 100 km ( quando non ho altri impegni...non sempre riesco ad uscire). Nei km che percorro durante la settimana è compresa almeno un uscita intorno ai 40 km. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Al lavoro in bici
Alto
Basso