Le flask che ho si riescono a graduare e a utilizzare “con successo” perché sono semirigide, con quelle classiche diventa complicato usarle perché perdono la forma e dovresti “rigonfiarle”.
Il problema grande è quando c’è il caldo/umido. Infatti oggi finché è stato coperto tutto è andato bene, appena uscito un po’ di sole tutto si è complicato.
Ma infatti le barrette proteiche non hanno alcun senso durante un allenamento
potresti mettere un link o indicarmi come cercare una flask così? trovo solo morbide o borracce rigide
Penso siano quelle nuove decathlon
Le flask del decathlon
Sì gonfiare le flask morbide è la via, solo che risulta più semplice con quella semirigida per la quale basta tener premuto il beccuccio e ritorna quasi da sola a grandezza normale. Infine, trovo più pratiche le flask semirigide quando è il momento di infilarle nelle tasche (le maglie son belle strette), ma insomma, se uno ha quelle morbide immagino che fa tutto lo stesso, questione di abitudini
Si quando le ho prese io non erano ancora disponibili quelle nuove e quindi vanno bene così
il "fenomeno" è che sono soluzioni iper-zuccherine e dense, qualche goccia resta fuori dal tappo durante l'uso, l'acqua evapora e lo zucchero resta, cristallizzato.. mangiato anche quello, da piccolo, e sono ancora qui
col freddo evapora più lentamente, ma lo fa ugualecome detto sopra, Hydrapak (o le rimarchiate Salomon) le fa graduate, e concetrando "100 solido / 50 liquido" la scala in ml corrisponde grosso modo alla scala dei gr di zuccheri sciolti dentro
queste flask non le avevo notate ma ci darò un occhiata appena passo in negozio per vedere dal vivo come sono...con quella classica morbida mi trovo benissimo e dargli una gonfiata per vedere il livello ormai mi viene in automatico e ci vuole una frazione di secondo...
senza borraccia sola acqua?
senza borraccia sola acqua?
se fa molto caldo la borraccia molto concentranta idrata troppo lentamente. e anche rabboccando in seguito potrebbe non essere sufficiente...
purtroppo, senza avere l'ammiraglia a supporto come i pro, in certe situazioni non è facile trovare il giusto compromesso tra nutrizione e idratazione con il minimo ingombro.
p.s. nonostante i problemi discreto risultato comunque. bravo.
allora, come hai scritto in precedenza è possibile che sia a causa dei dosaggi, ma inteso come assunzione in breve tempo, perchè, nel computo totale hai assunto appena sopra i 60g/h.ma se hai assunto quello che hai indicato in 3h30, con il caldo, potrebbe essere al limite...
dosaggio non banale, in effetti, soprattutto se sei partito a digestione non completamente ultimata.
