i conteggi così precisi li ho fatti per un annetto, per capire/rendermi conto di quanto effettivamente introducevo, di quanto avessi come "metabolismo", per comprendere meglio quanto calorici fossero certi cibi (che magari pensavo fossero meglio o peggio)......
poi, ora, lo faccio ogni tanto, per vedere se continuo a "razzolare bene" o stò tornando a sbagliare
i toast erano 2, uno dolce ed uno salato
quello dolce, spesso, uso la marmellata della Hero (quella light) provata all'inizio per star basso di calorie, devo ammettere che mi piace molto come gusto
quello salato era con petto di tacchino affettato (ecco, qui magari è un alimento con troppo sale)
toast dolce/salato insieme, se lo faccio, lo faccio con affettato + burro di arachidi
che si lo sò, per molti è immangiabile, ma (modalità polemic on) per molti era pure immangiabile il pranzo con solo tonno e sgombro, o lo stesso sgombro al mattino.......
pio però nella discussione sul dimagrimento.....