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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="madqwerty" data-source="post: 7393698" data-attributes="member: 5459"><p>e no, prima ti sbobbi le mila pagine del thread dedicato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA :ola:" data-shortname=":ola:" /></p><p>riassumendo e tagliando le varianti,</p><p>la ricetta originale prevede polveri in rapporto 6:3:1 maltodestrine : fruttosio : isomaltulosio (detto anche palatinose/palatinosio)</p><p>e rapporto polvere:liquido 2:1</p><p>liqudo nel mio caso o solo caffè della moka il più concentrato possibile, oppure 3:2 acqua:succo di limone concentrato</p><p></p><p>minipimer in una pentola a fuoco bassissimo, parto a temperatura ambiente e finisco che è tiepido/caldino</p><p></p><p>flask del decathlon, oppure Hydrapak/Salomon su internet (in quelli da 250ml ti porti dietro all'incirca 1000kcal, occupa mezza tasca, se gli dedichi una tasca sua lo puoi assumere al volo in movimento anche concitato)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="madqwerty, post: 7393698, member: 5459"] e no, prima ti sbobbi le mila pagine del thread dedicato :ola: riassumendo e tagliando le varianti, la ricetta originale prevede polveri in rapporto 6:3:1 maltodestrine : fruttosio : isomaltulosio (detto anche palatinose/palatinosio) e rapporto polvere:liquido 2:1 liqudo nel mio caso o solo caffè della moka il più concentrato possibile, oppure 3:2 acqua:succo di limone concentrato minipimer in una pentola a fuoco bassissimo, parto a temperatura ambiente e finisco che è tiepido/caldino flask del decathlon, oppure Hydrapak/Salomon su internet (in quelli da 250ml ti porti dietro all'incirca 1000kcal, occupa mezza tasca, se gli dedichi una tasca sua lo puoi assumere al volo in movimento anche concitato) [/QUOTE]
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